曬太陽(yáng)的時(shí)候就曬太陽(yáng)，別的事情不要干。曬太陽(yáng)就是你養(yǎng)神的時(shí)候，把心從人間雜事中收回來(lái)，這個(gè)時(shí)候，拋下你的、工作，一切煩惱，把心從外面的花花世界收回來(lái)。既不外求，也不內(nèi)求，守住自己的心神，太陽(yáng)曬到你的頭頂，讓頭頂微微發(fā)熱。肩頸酸痛貼odm服務(wù)熱線(xiàn)。

       你可以正面躺著，讓太陽(yáng)曬曬前胸和頭臂；也可以反面躺著，讓太陽(yáng)曬曬后背、腰部，以及腿內(nèi)彎曲部分的關(guān)節(jié)。剛開(kāi)始曬半個(gè)小時(shí)左右，主要看人身體體質(zhì)強(qiáng)弱，以及看心態(tài)，是否守得住自己的神。太陽(yáng)曬過(guò)，會(huì)出現(xiàn)不同情況的不適（酸麻脹痛），或者特別的快樂(lè)之感。一開(kāi)始曬時(shí)大汗如水，久曬丹田如火，真能靜下丹田之火，就能透徹全身，各種寒氣時(shí)就可以自行察覺(jué)，諸寒諸濕溫?zé)嶙曰??！兰曳Q(chēng)之為“烈火”。肩頸酸痛貼odm服務(wù)熱線(xiàn)。

      頸椎就像一個(gè)吊塔，后方肌肉就是吊索，如果長(zhǎng)期低頭，肌肉長(zhǎng)時(shí)間勞損，易引起頸椎間盤(pán)突出、頸椎不穩(wěn)等。已患有嚴(yán)重的人，長(zhǎng)時(shí)間低頭后，突然抬起頭時(shí)，還容易因暫時(shí)性腦缺血引發(fā)、惡心等癥狀。肩頸酸痛貼odm服務(wù)熱線(xiàn)。

       許多有的患者認(rèn)為不睡枕頭或者是枕頭低點(diǎn)可以緩解，對(duì)于習(xí)慣低頭工作的人來(lái)說(shuō)，仰著頭睡覺(jué)可能讓人一時(shí)間感覺(jué)挺舒服的，但如果長(zhǎng)期如此，頸部韌帶長(zhǎng)時(shí)間繃緊，會(huì)出現(xiàn)勞損，對(duì)頸椎健康不利。同樣，過(guò)高的枕頭也不利于頸椎休息，這會(huì)打破頸椎的正?；《?，加重頸椎疾病。肩頸酸痛貼odm服務(wù)熱線(xiàn)。

      如何打通肩頸的氣血，的方法就是具有熱療功能的醫(yī)術(shù)，例如艾灸、火功、火洗澡等，因?yàn)闅庋矏?ài)不喜寒，熱則通，寒則堵。愛(ài)好者，家庭主婦，患有頸椎炎、等肩頸病的患者，以及辦公室一族(長(zhǎng)期面對(duì)電腦、伏案工作)，肩頸酸痛、肌肉緊張的人。肩頸酸痛貼odm服務(wù)熱線(xiàn)。

        由于肩頸是大腦的總開(kāi)關(guān)，上注于頭部和面部的血液都要經(jīng)過(guò)肩頸，中醫(yī)講到調(diào)節(jié)人體的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話(huà)，血液中的堆積在肩頸，就會(huì)使肩頸硬化。堆積在肩頸以后就會(huì)壓迫血管，使血液無(wú)法很好的輸送到頭部和面部，就會(huì)引起頭部的頭暈、、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退，還會(huì)引起面部發(fā)黃、發(fā)暗、長(zhǎng)斑、皮膚衰老等。肩頸酸痛貼odm服務(wù)熱線(xiàn)。

      作用：具有消積導(dǎo)滯、解痙鎮(zhèn)痛、消瘀散結(jié)、通經(jīng)理筋的功能，可提高肌肉興奮性，促進(jìn)血液循環(huán)。拿法：用大拇指和食、中兩指或用大拇指和其余四指作相對(duì)用力，在一定部位和穴位上進(jìn)行一緊一松的捏提，稱(chēng)為拿法。力量應(yīng)由輕而重，連續(xù)而有節(jié)奏，緩和而連貫，接觸點(diǎn)在指腹而不應(yīng)在指尖，腕部放松。肩頸酸痛貼odm服務(wù)熱線(xiàn)。

       作用：拿法刺激較強(qiáng)，常配合其他手法用于頸項(xiàng)、肩部和四肢等部位，具有散寒、舒筋通絡(luò)、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用，在頸椎中應(yīng)用較多。按法：用指、掌、肘等按壓體表 ，稱(chēng)按法。力量應(yīng)由輕而重，穩(wěn)而持續(xù)，垂直向下，不可使用。著力點(diǎn)應(yīng)固定不移。作用：按法是一種較強(qiáng)刺激的手法，有鎮(zhèn)靜、開(kāi)通閉塞、放松肌肉的作用。指按法適用于全身各部穴位；掌按法常用于腰背及下肢部；肘按法壓力，多用于腰背、臀部和大腿部。肩頸酸痛貼odm服務(wù)熱線(xiàn)。