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骨松馳的危害

很多新生媽媽由于產(chǎn)后沒(méi)有注意做好產(chǎn)后恢復(fù)工作，使得身體遭受很?chē)?yán)重的損壞，致使產(chǎn)后留下許多的后遺癥，這些不良癥狀嚴(yán)重影響著新生媽媽的健康以及日常生活。

子曰”產(chǎn)婦會(huì)分泌物多，所以每天用溫開(kāi)水清洗。經(jīng)常更換會(huì)陰墊，保持會(huì)陰清潔干燥。分娩后大約4到6周，會(huì)被清理干凈。

一般來(lái)說(shuō)，分娩后一周，你可以洗澡和洗頭。有些產(chǎn)婦還需要查看傷口恢復(fù)情況。在坐月子中，專(zhuān)業(yè)護(hù)士將觀察傷口恢復(fù)情況，并指導(dǎo)產(chǎn)婦是否洗澡和洗頭。但是，你必須淋浴而不是洗澡，以免洗澡時(shí)使用的臟水涌入生殖道而造成染。

仰臥通常是新媽媽普遍采取的臥床姿勢(shì)，放松身心，四肢可以不用一點(diǎn)力，但長(zhǎng)時(shí)間保持這一姿勢(shì)對(duì)宮的恢復(fù)是很不利的。由于重力的原因，經(jīng)常仰臥會(huì)使宮向后方傾倒，造成宮后位，容易造成新媽媽出現(xiàn)腰部酸痛、腰骶部墜脹等不適癥狀。

秋季坐月子要注意飲食

秋天做月子應(yīng)該多飲用一些帶湯的補(bǔ)品，助恢復(fù)身體。另外多吃一些下火滋補(bǔ)的食物，清淡的食物可以減少人的煩躁郁悶。如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、銀耳湯等