：草母雞1只，首烏30克，黃酒、姜、蔥、鹽、味精各適量。

【制作】：首烏研成粗末裝入紗布袋內(nèi)，雞洗凈去雜物;將首烏袋納入雞腹中，同事納入蔥姜，將雞放入砂鍋中，加入清水適量，用大火煮沸后，改用文火煮至雞熟爛，加入鹽與味精，燒煮片刻即可。

【適合】：養(yǎng)生 補精填髓 氣血不足 脫垂

　首烏蛋

【原料】：鮮首烏90克(干品15克)，雞蛋3個，黃酒、麻油、蔥、姜、鹽、味精適量

【做法】：雞蛋煮六成熟后剝殼，在蛋白厚處用刀劃十字形，何首烏切片與雞蛋共置砂鍋中，加水1000克，燒開后小火煮30分鐘，加鹽、酒、蔥、姜，再煮15分鐘后加味精、麻油即可。

【適合】：吃蛋喝湯，可強身

何首烏

每日早晚各取2湯匙用黃酒、淡青鹽湯調(diào)服。10日為一療程，三療程即可有效。適用于中青年體虛瘦弱，或大病后，或用腦過度，或不明原因引起頭發(fā)干枯不澤，成片脫落，及過早變白。

7.另據(jù)醫(yī)學(xué)雜志報道，用何首烏、、、防風(fēng)等藥研末內(nèi)服，對急慢性脫發(fā)，不同年齡的白發(fā)或黃發(fā)或成片脫發(fā)均有效。方法：每晚臨臥前，取菠菜2兩自制一碗菠菜湯，食之。

三、飲食防白發(fā)

1.主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。

2.動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。

3.水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

何首烏種植技術(shù)和效益

　整地：可以種植在溝渠邊緣，林地，山坡和房屋后面的零散土地上。選擇富含腐殖質(zhì)的沙壤土。在北方的耕地之前，施加8000公斤的肥料，并混合一些灰和灰，使土壤松散，長度超過1尺以上。扦繁殖：生根很快，成活非常率高，種植時間特比短，所以生產(chǎn)用于繁殖。切割期從氣候到氣候不等。選擇堅固而堅固的樹枝，切成6~8英寸長的插條。每個切割條必須具有超過2節(jié)的速度。行間距為1~1.5英尺。植物間距為6~8英寸。每穴種2~3個插條，斜種，種深3寸余，不要倒種，上部使葉片暴露在地面，下部部分進入埋在土壤中的葉片，覆蓋土壤被壓實。例如，如果將外來運輸插條切成1~1.2英尺長的樹枝，以避免兩端被的影響。
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讓你產(chǎn)量效益有保障。何首烏苗你問幾月份種植，什么季節(jié)種植，種植時間栽培方法，我給你的意見是何首烏苗建議你春季種植，春天種植成活率高，管理簡單，產(chǎn)量高，沒有病蟲害，一畝地種植5-6千株，5-6根栽一棵。這種方法有種植經(jīng)驗的都是采用這種方式，好處只有專業(yè)人員懂得，如果你也想種植何首烏學(xué)習(xí)種植何首烏的技術(shù)方法就請聯(lián)系亳州市凡一藥材合作社吧。