飛輪車(chē)訓(xùn)練效果A

訓(xùn)練功能B

適用性A

飛輪車(chē)是一種以騎乘的方式執(zhí)行有氧訓(xùn)練的器材，外型就如同一臺(tái)自行車(chē)，并以剎車(chē)等等結(jié)構(gòu)來(lái)增加阻力，強(qiáng)化訓(xùn)練的效果，是一種非常理想的居家有氧訓(xùn)練器材，也是我們居家有氧訓(xùn)練器材清單的之一，因?yàn)樗鼘?shí)在是太方便使用，而且非常不占空間，相較于用一臺(tái)自行車(chē)搭配訓(xùn)練臺(tái)，一臺(tái)飛輪車(chē)可能只需要一半的空間就行。況且，現(xiàn)在的家用飛輪車(chē)選擇也很多樣，若有靜音需求可以選擇配備磁控碟煞系統(tǒng)的高階車(chē)款，退而求其次的話(huà)，若預(yù)算不足也可以選擇采用一般皮帶作為傳動(dòng)的款式，會(huì)比采用鏈條做傳動(dòng)的飛輪車(chē)要來(lái)的安靜許多。另外，一般單車(chē)用的訓(xùn)練臺(tái)噪音也都很大，除非你家是獨(dú)棟且與其他住家有段距離的，你應(yīng)該不想讓隔墻的鄰居都跑來(lái)吧。很多廠商都遮掩甚至隱藏馬達(dá)系數(shù)，馬達(dá)是一臺(tái)跑步機(jī)的心臟，如果馬達(dá)系數(shù)低，相當(dāng)于小馬拉大車(chē)，這個(gè)小馬是很容易受傷甚至死掉的。

電動(dòng)液壓籃球架和固定式籃球架的特點(diǎn)是什么？體育用品報(bào)價(jià)

電動(dòng)液壓籃球架就是通過(guò)籃球架底盒里面有一套液壓升降系統(tǒng)，可以完成籃球架設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)高度上升或者下降以及行走的需要，稱(chēng)為液壓籃球架。是根據(jù)國(guó)際籃聯(lián)（FIBA）標(biāo)準(zhǔn)研制而成的產(chǎn)品。  隨著技術(shù)的不斷進(jìn)步，體育器材行業(yè)也在不斷的創(chuàng)新，電動(dòng)液壓籃球架是近年來(lái)經(jīng)常出現(xiàn)在各大體育場(chǎng)上，電動(dòng)液壓籃球架采用的是新技術(shù)，電動(dòng)液壓籃球架的籃板采用新型高強(qiáng)度鋼化玻璃籃板，具有明度高、耐候性強(qiáng)、平整環(huán)保的特性。按摩感受——穴位按摩準(zhǔn)確細(xì)膩，力道柔中帶剛小編心中的按摩感受，可總結(jié)為：舒緩而力道，柔軟而不生硬。

忙碌的生活使的男人們有時(shí)候沒(méi)有多余的時(shí)間去健身房運(yùn)動(dòng)，同時(shí)很多男人都希望通過(guò)鍛煉自己的身體，達(dá)到塑身、強(qiáng)體效果，但是有的時(shí)候真的沒(méi)時(shí)間去健身房鍛煉，所以，居家健身仍然是我們運(yùn)動(dòng)生活的部分之一。

一、啞鈴

啞鈴是1種性?xún)r(jià)比較為高，用起來(lái)又非常省事的運(yùn)動(dòng)器材，啞鈴不僅可以練手臂、腿部的肌肉組織，且啞鈴對(duì)腰腹訓(xùn)練和背部肌肉練習(xí)也是有很顯著的作用的。胸部訓(xùn)練：平板啞鈴?fù)菩亍⑸闲眴♀忥w鳥(niǎo)、持鈴俯臥撐、上斜啞鈴臥推；

肩部訓(xùn)練：坐姿啞鈴?fù)萍?、俯身啞鈴飛鳥(niǎo)、直立啞鈴側(cè)平舉、直立啞鈴聳肩；

背部肌肉：?jiǎn)♀徲怖?、俯身啞鈴劃船、單臂啞鈴化船；手臂肌肉：坐姿啞鈴彎舉、后仰啞鈴臂彎曲；腿部肌肉：負(fù)重啞鈴箭步蹲、負(fù)重啞鈴深蹲。

二、彈力繩

許多情況下人們的時(shí)間精力都會(huì)大肌肉群的練習(xí)上，練習(xí)了一陣子以后就發(fā)覺(jué)許多小肌肉群并沒(méi)有練習(xí)到位，這個(gè)時(shí)候人們就可以用彈力神來(lái)幫助練習(xí)到人們平常難以練習(xí)到的某些小肌肉群，做完運(yùn)動(dòng)以后還能夠通過(guò)彈力繩來(lái)來(lái)進(jìn)行伸拉，因此 彈力繩的性?xún)r(jià)比也是很高的。其中，比較能影響跑步機(jī)價(jià)格的主要有持續(xù)輸出馬力、跑步區(qū)域面積這兩個(gè)維度，坡度和減震還有噪音當(dāng)然也會(huì)影響價(jià)格，但是影響力沒(méi)有馬力和跑步面積大。（彈力帶前平舉、彈力帶側(cè)平舉、彈力帶交替舉、上斜夾胸、下斜夾胸）

三、仰臥起坐板

聽(tīng)名稱(chēng)就了解是用于仰臥起坐的，對(duì)長(zhǎng)期的電腦從業(yè)者，更能緩解者的腰背筋膜勞損，仰臥起坐還可以練腹肌哦。