各地的風(fēng)俗習(xí)慣不同，很多人在煮粥的過(guò)程中，添加了過(guò)多的醬油，糖，醋，鹽等調(diào)料，雖然口味更好，但加重了身體的負(fù)擔(dān)，還容易引發(fā)疾病。我們要遵循 “三少原則” ：少油，少糖，少鹽。

山東康為壹食品科技有限公司經(jīng)營(yíng)產(chǎn)品有黑芝麻丸、五谷豆?jié){飲品、五谷粉代理、雜糧飲品、薏米紅豆茶、八寶粥、雜糧、五谷、酸奶麥片等產(chǎn)品，有什么問(wèn)題，歡迎大家來(lái)電咨詢(xún)！

大部分粗糧不但富含人體所必需的氨基酸和蛋白質(zhì)，還含有鈣、磷等微量元素及維生素，相對(duì)大 米、白面而言，粗糧的碳水化合物含量更低，膳食纖維含量高，食用后更容易產(chǎn)生飽腹感，可減少熱量攝取，達(dá)到減肥的功效。此外，粗糧還有利于保障消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

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核桃怎么食用:核桃漿無(wú)添加

小編為大家分享下核桃怎么食用：

核桃漿，有的小孩兒會(huì)覺(jué)得核桃很無(wú)味，而且有點(diǎn)澀，口感不太好。但作為家長(zhǎng)當(dāng)然是希望小孩兒能補(bǔ)充到足夠的營(yíng)養(yǎng)。這時(shí)候，就可以把核桃打成漿，可以當(dāng)水喝，也可以和面的時(shí)候加進(jìn)去，這種核桃漿無(wú)添加，可以補(bǔ)腦健腦，又保證了小孩兒的營(yíng)養(yǎng)吸收。

紫薯是不要和太甜的食物一起吃

小編分享下紫薯的食用注意事項(xiàng)：

紫薯不和過(guò)甜食物同吃，這是因?yàn)樽鲜碇刑欠趾枯^高,如果和太甜的食物一起吃的話(huà),會(huì)增加反流的可能性。所以紫薯是不要和太甜的食物一起吃。