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保護頭發(fā)的食物

深綠色蔬菜

多吃菠菜、西蘭花以及瑞士甜菜，它們富含維生素A和C，這些營養(yǎng)素有助于皮脂分泌，皮脂是頭皮分泌的油脂，屬于一種天然的護發(fā)素。

無花果

無花果具有很高的藥用價值，能夠吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，清熱消i炎，還有抗i癌的效果，其中所含有的鉀、鈣、鐵等能夠強健頭發(fā)，保持頭發(fā)中的水分。

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雞蛋

雞蛋是我們生活中經(jīng)常吃的食物，它含有豐富的營養(yǎng)價值，而且非常全i面，對我們的身體健康是非常有利的，對于保護女性朋友的頭發(fā)也是非常不錯的。雞蛋富含一種B族維生素，它能改善頭發(fā)生長以及頭皮的整體健康。

整理頭發(fā)的小方法

毛發(fā)保養(yǎng)的小方法有很多種，平時洗頭時不要在濕熱的浴室吹頭發(fā)，吹頭發(fā)時記得盡量用冷風(fēng)。在洗發(fā)水中加入啤酒可以促進頭發(fā)的生長，一定要在洗發(fā)水中先梳頭，然后將頭發(fā)梳順再清洗。按頭至枕后發(fā)際至整個頭部，按i摩促進頭部血液循環(huán)，舒緩壓力。

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如何進行頭皮護理

洗發(fā)香波不能直接使用

水的溫度：以35℃左右為宜，過熱會刺激頭皮分泌皮脂，水的溫度過低會使毛孔收縮。

使用方法：洗發(fā)水直接涂在頭皮上，很容易刺激頭皮，可能會加重頭皮屑的形成。zui合適的方法是把香波倒入手心，揉出豐富的泡沫后，再把它抹在頭發(fā)上。

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zui后才使用發(fā)膜

許多人認為洗發(fā)水后使用發(fā)膜，其實在洗發(fā)前涂些護發(fā)素，可以減少洗發(fā)帶來的刺激。

注意事項：長發(fā)的人在洗頭前，應(yīng)在頭發(fā)比較脆弱的部位，如發(fā)尾，涂上適量的發(fā)膜。

用太熱的水洗頭

水的溫度過高會傷到毛囊，而且洗頭的時候水的溫度也不要太高。

注意事項：zui開始的時候水溫可能會高一點，zui后一次沖洗時水溫可能會低一點。

認為少洗頭發(fā)可以防止頭發(fā)脫落

事實上，大部分頭發(fā)在洗頭前就會脫落，洗頭時會因為潤滑而掉落。

方法：掉發(fā)嚴重的還要經(jīng)常洗頭，洗頭發(fā)可以清潔毛囊從而減少掉發(fā)，但是手法要溫和。

睡覺時頭發(fā)濕了，一擦就容易掉發(fā)，還會使頭發(fā)變干。長期下去，還會引起慢性頭i痛。

睡前將頭發(fā)吹干，待發(fā)根、發(fā)梢完全干透后再入睡。

吹頭發(fā)時先吹一下發(fā)絲

吹奏時，發(fā)根在吹干之后再吹絲會更加堅韌，不易掉發(fā)。

要做的就是：先把發(fā)根吹干，然后再吹尾氣

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各位MM希望用精油幫你解決哪些問題？是預(yù)防頭發(fā)干枯，改善發(fā)質(zhì)，還能令你的頭發(fā)更強韌？下面一起看看精油是否都能滿足你的心愿吧。

1、改善發(fā)質(zhì)。精油含有各種滋養(yǎng)成分，能讓秀發(fā)更強健，更柔順，而且會更有光澤哦。干性發(fā)質(zhì)的MM可以試試，但一次別用太多。

2、預(yù)防頭發(fā)干枯。經(jīng)常用各種美發(fā)工具的MM，如果平時不注意頭發(fā)護理，那么頭發(fā)可能會變得比較干枯哦。

3、為頭發(fā)增添光澤。使用護發(fā)精油一段時間后，你可能會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)更柔軟，更有光澤了！假如收到了好處，一定記得將護發(fā)精油添加到日常護理程序中去啊。

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現(xiàn)在當還沒有成為孕婦之前，不少女性會選擇去染發(fā)來改變一些形象，而每天可能就會用護發(fā)精油來做頭發(fā)護理。然而，當發(fā)現(xiàn)自己懷孕之后，女性作為孕婦還可以用護發(fā)精油嗎？跟著媽媽網(wǎng)百科來看看：

孕婦需要護發(fā)嗎

其實，有的孕婦是不需要護發(fā)的，因為當寶寶的成長，體內(nèi)的荷i爾蒙就會發(fā)生變化，頭發(fā)的生長速度會加快，顯得比以前多且有光澤。但有的孕婦則精心護發(fā)才行，因為是油性的發(fā)質(zhì)和干性的發(fā)質(zhì)，油性頭發(fā)會變得更油，干性的發(fā)質(zhì)變得更干、更脆，而且頭發(fā)也掉得很多。