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在市場(chǎng)眾多設(shè)備款式多，我們要選擇一款性價(jià)比高，實(shí)用性高一點(diǎn)的跑步機(jī)?，F(xiàn)在不少商家為了迎合年輕人追求新鮮、款式美觀的需求，推出了不少高顏值、價(jià)格偏低的跑步機(jī)。我們不能一味看顏值而忽略了實(shí)用性。按照你購買跑步機(jī)的目的-即你買來干什么。如果你是用來減肥，那么選擇一些功能比較齊全的，例如可以調(diào)節(jié)坡度的跑步機(jī)。今天，跑步機(jī)廠家提示：減肥是一個(gè)熱量消耗大于熱量攝入的運(yùn)動(dòng)過程，也就是說，在高心率的65-70%進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)是合適的減肥運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。如果你是用來平時(shí)健身娛樂的，那么可以購買功能不多，可以選擇新款的跑步機(jī)。

這時(shí)，消耗的主要是碳水化合物，脂肪只占很小一部分。當(dāng)然，在任何情況下，身體都不會(huì)單純消耗脂肪或碳水化合物，從有氧代謝到無氧代謝有一個(gè)轉(zhuǎn)化的過程。

　　因此，如果你的運(yùn)動(dòng)目的是消耗脂肪，這個(gè)“減zhi運(yùn)動(dòng)區(qū)”是很有道理的！

更大的馬達(dá)還可以減少震動(dòng)，商業(yè)級(jí)別的馬達(dá)能提供持久的動(dòng)力，確保機(jī)器運(yùn)動(dòng)平穩(wěn)。

　　跑步機(jī)廠家還指出：強(qiáng)大的馬達(dá)無可避免的會(huì)帶來一些噪音，但在科技發(fā)達(dá)的當(dāng)下，也有一些品牌跑步機(jī)研發(fā)了高規(guī)格的絕緣內(nèi)置接地裝置，確保跑步機(jī)在運(yùn)行中平穩(wěn)、安靜。

如果說你只是想慢走，建議用4公里/小時(shí)至6公里/小時(shí)的速度進(jìn)行，慢走一般比較適合于運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的放松練習(xí)，或者是孕婦運(yùn)動(dòng)；.

8公里/小時(shí)以上的速度比較適合經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的群體，對(duì)于急需jian脂的人來說，能在進(jìn)行有氧跑步練習(xí)時(shí)達(dá)到這個(gè)速度。