百齡養(yǎng)老院教你老年chi呆該如何護(hù)理呢？

  1、生活要有規(guī)律：按時(shí)作息，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，睡前不要喝濃茶或咖啡等有剌激性飲品，不能過于興奮，輕松地聊天閑談，以溫水洗臉腳，平靜入睡晨起適度活動(dòng)，生活內(nèi)容要豐富，既不要無所事事，寂寞無聊，又不要過于勞累，缺乏休息。

   2、情緒要平穩(wěn)：不要觀看剌激性很大的電視jie目、電影和參加du博。參加文娛活動(dòng)(如打牌等)也應(yīng)適當(dāng)，不要日以繼夜，影響休息。

   腦zhong風(fēng)偏癱老人如何康復(fù)？推薦簡易康復(fù)訓(xùn)練法:

   做翹腿擺髖的訓(xùn)練主要是為了增加偏癱患者對(duì)于肢體的協(xié)調(diào)性以及對(duì)肢體的控制能力的訓(xùn)練，肢體協(xié)調(diào)和控制好肢體對(duì)于后期的行走功能的恢復(fù)也大有好處。具體的鍛煉方法步驟：偏癱患者仰臥躺著，由家屬協(xié)助患者，用枕頭將患者患側(cè)的腿固定在屈膝位，將健側(cè)的腿放在患側(cè)腿的膝蓋上，然后向左右擺動(dòng)髖部即可。每20次為一組，每天大概可以做2~3組即可。魚肉的優(yōu)勢(shì)：魚之肉是肉食中zui好的一種食材，其肉質(zhì)細(xì)嫩，比畜肉、禽肉更易消化吸收。

    養(yǎng)老院提醒，如何去進(jìn)一步控制血壓？

    控制好飲食，如果自身的血壓已經(jīng)處于偏高的狀態(tài)了，那么就一定要在平時(shí)對(duì)飲食進(jìn)行注意，要更多地選擇一些清淡的食物，而且盡量避開那些比較油膩的肉類，同時(shí)在平時(shí)也要盡量控制食物的量。對(duì)多數(shù)的gao血壓患者來講，平時(shí)可能需要對(duì)很多方面進(jìn)行控制，不僅要戒酒、戒飲料，同時(shí)也要盡可能少吃。出現(xiàn)異常情況應(yīng)及時(shí)jiu診年老體弱或老年患者，在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)胸悶、頭暈、氣促，異常乏力等情況，應(yīng)及時(shí)檢查身體，觀察身體的各項(xiàng)指標(biāo)，重新修訂運(yùn)動(dòng)chu方，切不可勉強(qiáng)為之。