負(fù)性情緒和強烈的情緒波動都會給我們帶來糟糕的體驗

導(dǎo)致做出不理智的行為，使得不好的結(jié)果發(fā)生。世界衛(wèi)生組織報告，目前全世界大約有4億人患有不同程度的。

如果沒有駕馭情緒風(fēng)暴的技巧，事情會變得一團糟。幸好小樂的媽媽沒有讓不好的事情發(fā)生，保護了小樂的學(xué)習(xí)欲望。情緒有著強大的生理基礎(chǔ)，的時候吸氣過多。平復(fù)強烈情緒和負(fù)性情緒的方法是做深呼吸。

吸氣的時候感受氣息從鼻腔到喉部后充分集中在肺部，保持胸廓不動，使橫隔膜下沉，同時腹部向外隆起，深吸氣到腹部后心里慢數(shù)“1，2，3”；呼氣時要緩慢，回收腹部，橫膈膜向上提，使腹中的濁氣呼出。

深呼吸的關(guān)鍵在于胸部保持不動，腹部地向外擴張和向內(nèi)收縮。開始學(xué)習(xí)以上深呼吸要細(xì)心體會每個吸氣-呼氣的全過程，可以用一手放在胸部位置，讓胸部不動，一手放在腹部位置，幫助感受腹部的起落。待練習(xí)熟練后，將雙手拿下。

親子早教花開葉落是快樂

生活在現(xiàn)今的高科技時代，成人們常常忘了親近大自然。對孩子來說，大自然充滿了神奇的力量，親近自然還可以培養(yǎng)孩子的各項感官能力，觀察能力，反應(yīng)能力。

　　5. 小動物帶來的成就感

父母經(jīng)常猶豫是否該讓孩子飼養(yǎng)小動物，因為它們需要時間和精力。即使孩子保證自己會全力照料小動物，通常大部分工作還是要由父母來完成。因為當(dāng)孩子感到擔(dān)憂或害怕時，小動物的陪伴會讓他們更覺安心。孩子從飼養(yǎng)的小動物身上可以學(xué)到忠誠，共鳴，依戀等情感。

　　6. 運動的感覺真棒

經(jīng)常參加體育運動不僅有助于孩子的身體健康，還有助于孩子的心理健康。健康強壯，體力充沛會帶給孩子良好的自我感覺，讓孩子快樂。

親子早教孩子做協(xié)商有些家長總喜歡在孩子面前保持威嚴(yán)

習(xí)慣用以上對下的態(tài)度來對待孩子，但是這樣做往往會激化矛盾，叫他不要他偏要。這時，父母不妨放下身段，不要總是命令孩子，而是同孩子做協(xié)商，各退一步也許是很好的方法。比如當(dāng)孩子想要跳沙發(fā)，而家長卻有事情要思考的時候，就可以請孩子去臥室的床上跳，或者請他等一會再跳，或者等家長把事情處理完，再帶孩子去公園盡情地跳。

　　3. 讓孩子去體驗后果

　　如果孩子老是聽不進大人的話，你再怎么吼叫也是無用的。那么在保證安全和沒有惡劣后果的前提下，家長也可以讓孩子自己會“自食惡果”的滋味。通過自身的切實體驗，孩子將能深刻領(lǐng)悟到家長的教導(dǎo)有多么正確和重要。

　跟孩子講道理除了平時的告誡之外，家長也要在實際的情境中教導(dǎo)孩子一定的道理。讓孩子有同理心，讓他從其他人的角度去體會一下，真正明白自己的行為會如何影響他人。至于解說道理的方式，則可依孩子的年齡來選擇講解的深度，特別小的孩子可以用講故事的方式來進行。