現(xiàn)在人們慢慢認(rèn)識(shí)到健身的重要性，很多人開始購買健身器材，比如健身單車。健身單車是常見的一種健身工具，除了健身單車，還有一個(gè)大家很熟悉的健身器材---動(dòng)感單車，它們有什么區(qū)別呢，除了名字不同，還有其他的區(qū)別嗎？接下來小編就給大家介紹一下健身單車和動(dòng)感單車的區(qū)別，供各位在購買健身單車和動(dòng)感單車時(shí)有所了解。

是否需要購買跑步機(jī)取決于自身的身體狀況。有些人購買跑步機(jī)，然后不使用它就留在家里。有些人購買跑步機(jī)，并不斷鍛煉以變得強(qiáng)壯。這與購買設(shè)備無關(guān)。自律使人自由。沒有鍛煉的決心，無論如何它都會(huì)失敗。

與傳統(tǒng)的跑步方法相比，跑步機(jī)具有跑步速度均勻，室內(nèi)運(yùn)動(dòng)方便，科學(xué)新穎，體面的優(yōu)點(diǎn)。跑步機(jī)無疑有助于鍛煉者的鍛煉效果。如何選擇跑步機(jī)也是一項(xiàng)技術(shù)任務(wù)。

這個(gè)問題其實(shí)是根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)因人而異的。但是經(jīng)過一些的調(diào)查與分析，我們發(fā)現(xiàn)了：一般情況之下，一個(gè)健康的成年男性，體重八十五千克左右，如果以每小時(shí)十二千米左右的速度，在跑步機(jī)上能夠堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)，可以消耗1100到1200大卡的能量。

而如果在同樣的條件之下，降低速度為每小時(shí)8.4千米左右，堅(jiān)持60分鐘的時(shí)間，能夠消耗的卡路里量大約為800大卡。

依然保持同樣的其他客觀條件，以每個(gè)小時(shí)5.6千米左右的速度來運(yùn)動(dòng)，消耗的卡路里數(shù)值大約是在350到360大卡。