廚房小訣竅：在廚房里洗菜做飯，通常一站就是二三十分鐘，甚至更久。建議將一個(gè)高度10厘米左右的小板凳放地上，兩只腳輪流踩在上面，并與另一只腳之間隔開半步距離，這樣可以減輕腰部負(fù)擔(dān)。另外，腹部貼著廚臺(tái)，可以分散腰部壓力。如重體力勞動(dòng)者、手工制圌作者、文員等，就非常需要座肩頸腰tuǐ的護(hù)理。從位置較高的櫥柜取物時(shí)，應(yīng)該站在凳子上去拿，不要勉強(qiáng)伸臂踮腳去夠。給老年朋友推薦兩個(gè)腰部養(yǎng)生動(dòng)作：①雙手握空拳叩擊腰眼（位于脊柱兩側(cè)），每天1分鐘即可。②雙手搓熱，護(hù)住腰眼上下搓，然后捂住5-6秒，接著雙手頂住腰部，做左右撞胯的動(dòng)作，左右各3下。此外，腰為之府，做好腹部、腰部保暖，不受涼很重要。另外可吃點(diǎn)黑米黑豆核桃粥，能。

芯溫灸貼產(chǎn)品原理：

當(dāng)產(chǎn)品接觸人體后，遠(yuǎn)紅外光子會(huì)攜帶48種微量元素植物精華提取物等，快速滲透到皮下9毫米，激中的生物酶和蛋白質(zhì)，活化水分子，化淤，排出，從而達(dá)到代謝平衡的目的。

負(fù)離子具有消除疲勞，加速身體機(jī)能恢復(fù)功效?？墒寡貉h(huán)順暢，加速細(xì)胞的新陳代謝，凈化血液，并使體內(nèi)的廢物排出，鎮(zhèn)痛以及呼吸穩(wěn)定的作用。本品效果（痛則不通），目前對于效果市場是零投訴。

芯溫灸貼

調(diào)理反應(yīng)：

1、有痛的感覺：體內(nèi)多，經(jīng)絡(luò)瘀堵，循環(huán)不開，氣沖病灶的過程中循環(huán)受堵，通開后 就沒有這種感覺了；

2、燙：體內(nèi)寒氣瘀滯，前期會(huì)有些繁瑣需要拿上拿下，不影響使用效果；

3、有水樣物體排出：體內(nèi)有濕氣，脾不利濕，調(diào)整一段時(shí)間自然消失；

4、癢：濕氣較重，體內(nèi)有風(fēng)；

5、起小疹子：反應(yīng)，心肺火太旺了。有以上好轉(zhuǎn)反應(yīng)的都屬正常。

使用方法：

能量芯片貼于疼痛部位，貼于皮膚，熱度以人體的承受度為準(zhǔn)，5分鐘發(fā)熱即可拿掉換部位繼續(xù)貼

每次不要超過20分鐘以上（初期使用不可強(qiáng)忍），如果20分鐘還不熱，可用干毛巾擦拭皮膚佩戴處后再貼.

每天建議用三次以上，次數(shù)越多效果越好，其中一次在臨睡前使用更好。隨意貼身體哪痛貼哪。

適用人群

頸、肩、腰、腿等關(guān)節(jié)不適的亞健康人群。

灸一貼防關(guān)節(jié)痛！

近南方地區(qū)連日下雨，寒濕侵入是造成關(guān)節(jié)疼痛的一大元兇。尤其是家中老人，本身體質(zhì)不好，濕邪更容易侵入人體，易出現(xiàn)肩頸痛、關(guān)節(jié)疼痛等病癥。

身邊常備七星老斗艾草溫灸貼，遠(yuǎn)離疼痛好輕松！是通經(jīng)、排除寒濕的好幫手，能很好預(yù)防、改善肩頸疼痛、腰部等關(guān)節(jié)不適！

尤其是中老年人關(guān)節(jié)疼痛或患有老寒腿，堅(jiān)持用上一段時(shí)間后，情況便會(huì)有所改善。