鹽蒸固然對(duì)身體有好處，但是鹽蒸屬于養(yǎng)身調(diào)理保健，不要太過于心急，一般做鹽蒸一到兩次是不會(huì)有太明顯的效果，鹽蒸是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的做下去才能有好的效果，而且，做鹽蒸的時(shí)間不要太長(zhǎng)，時(shí)間太長(zhǎng)的話會(huì)起到反作用。那么鹽蒸多長(zhǎng)時(shí)間適宜？

       平常一般來說，每次做沙療的時(shí)間為十五到二十分鐘為好。另外，有一部分客人出汗可能比較慢，出汗慢屬于個(gè)人體質(zhì)的問題，例如身上的汗腺不暢通，體內(nèi)的寒濕之氣比較大，建議沙療前多喝水以及鹽蒸時(shí)適當(dāng)?shù)脑诤刃┧?/span>

       鹽蒸的前一周我們身體的某部位會(huì)出現(xiàn)一些變化，這是身體正常的調(diào)理反應(yīng)。有的反應(yīng)可能相對(duì)比較輕，也有的比較重。這時(shí)候不要驚慌，這是身體的好轉(zhuǎn)反應(yīng)。鹽蒸是人身體的一個(gè)檢測(cè)儀，可以檢測(cè)出我們所患的毛病。 下面小編來給大家例舉一些常見的身體反應(yīng)。

疲倦：細(xì)胞在修復(fù)的過程中需要補(bǔ)充氣血。

犯困：身體有亞健康所導(dǎo)致的。

 做完鹽蒸后，有惡心的傾向：這種屬于腦部供氧不足，同時(shí)頸椎還有問題。

做完鹽蒸后，食欲大增：這種屬于在做鹽蒸時(shí)，流失了一些營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在補(bǔ)充中。

        對(duì)人體健康重要的因素是什么？是飲食、休息還是環(huán)境？其實(shí)都不是！對(duì)人體健康重要的是心情平靜。憂慮、壓力已經(jīng)成為現(xiàn)代健康的重大問題，保持平靜的心情能讓我們的身體機(jī)制順暢的運(yùn)轉(zhuǎn)，疾病自然遠(yuǎn)離。

       鹽蒸能讓人心情平靜，俗話說：養(yǎng)生先養(yǎng)心

   當(dāng)工作壓力太大，遇到生活上的困難與不開心的時(shí)候，我們都可以避開瑣事，來鹽蒸房鹽蒸一次，閉目靜養(yǎng)，既能洗目清心，鬧中取靜，消除煩惱，同時(shí)又能養(yǎng)生，何樂而不為?

    鹽蒸，可以在我們憂郁悲傷、失望空虛、心煩意亂的時(shí)候，讓我們拋飛煩惱，放松心情。進(jìn)入鹽蒸房，閉目養(yǎng)神，神聚頭頂，放松身體，讓鹽蒸時(shí)所產(chǎn)生的汗水放松你的神經(jīng)，會(huì)覺得心平氣和，消極煩亂的情緒離你遠(yuǎn)去。

      鹽蒸房所釋放的微電流能補(bǔ)充調(diào)節(jié)人體生物電，對(duì)人抑郁、煩躁的心情會(huì)起到改善作用，讓人體的生物電保持在一個(gè)平穩(wěn)的正常狀態(tài)，人的心情也會(huì)相對(duì)平靜。

     在這個(gè)太陽如此猛烈的季節(jié)，相信很多朋友們都被這毒辣的紫外線曬黑了許多，而因?yàn)楦鞣N原因又不得不出門，就連防曬品都抵抗不了被曬黑的節(jié)奏，那該怎么變白呢，所謂一白遮三丑，美白不能讓步，在現(xiàn)代中擁有雪白無瑕的肌膚，是所有女性的夢(mèng)想。

    想美白皮膚，先要了解我們的皮膚為什么會(huì)變黑?當(dāng)然是黑色素，其實(shí)它存在于我們每個(gè)人的皮膚底層。

   想要美白的同時(shí)要加強(qiáng)保濕，使肌膚保持盈潤(rùn)狀態(tài)。當(dāng)肌底細(xì)胞有了健康水潤(rùn)的環(huán)境，防曬品中的有效成分也能更好地被肌膚吸收進(jìn)去。

    炎炎夏日，不僅要做好曬前防護(hù)，曬后如何修復(fù)也是不可忽視的。因?yàn)榧词贡Ｗo(hù)再好，也不可以100%地隔絕紫外線等的傷害。

     這時(shí)我們可以通過鹽蒸,快速修復(fù)皮膚,淡化甚至消失斑點(diǎn),經(jīng)過排du達(dá)到自然細(xì)嫩,從而起到美白的效果?！?/span>

    曬黑或曬傷后鹽蒸，建議連續(xù)鹽蒸3~7次（每天一次）即可看到明顯效果，如果曬傷情況嚴(yán)重的話，等到皮膚不痛不紅時(shí)再鹽蒸。