永康市古山鑫盾汽摩配件廠(chǎng)主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來(lái)始終秉承“享受健康，快樂(lè)健身”的理念，為客戶(hù)提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

仰臥懸垂臂屈伸（抬高腳的位置）學(xué)生在低單杠上做仰臥懸垂姿勢(shì)，另一學(xué)生握其腳腕或小腿，將練習(xí)者的腳抬至水平部位（也可將練習(xí)者的腳放在稍高的器械上）。拉25～40次為一組，練習(xí)3～4組。

一種家用可調(diào)節(jié)式健身用單杠，包括底座和杠桿；所述底座的上端焊接固定支撐桿；所述固定支撐桿的右側(cè)中部壁中鑲嵌安裝有活動(dòng)軸承；所述活動(dòng)軸承中設(shè)置有連接桿；所述連接桿設(shè)置兩根連接安裝鍛煉坐板。

單杠對(duì)門(mén)框是沒(méi)有什么破壞性的，這個(gè)大家不用擔(dān)心，但是安全問(wèn)題一定要注意了，千萬(wàn)不要在上面玩花樣，是有出過(guò)事情的，特別是不要頭朝下，它僅僅只能用來(lái)做引體向上。

隨著你深入引體向上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)的引體向上已經(jīng)滿(mǎn)足不了你增肌的要求。你就會(huì)更換其他方法來(lái)加重訓(xùn)練，可是效果依舊不理想。引體向上是訓(xùn)練上身肌群的有效方式，它可以幫助我們擁有寬厚的背部、打造強(qiáng)有力的臂膀，甚至是胸肌。