苦瓜肽作用

苦瓜肽作用 中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與安全系副教授范志紅表示,吃粗糧應(yīng)該經(jīng)常更換種類。其實(shí)按照飲食多樣化原則,粗糧品種也應(yīng)當(dāng)經(jīng)常更換,按照自己的身體狀況和季節(jié)變換來調(diào)整品種。比如夏天可以多吃綠豆、紅豆和薏米,有利于清熱除濕;冬天多吃大黃米和小米,因?yàn)榇簏S米性質(zhì)更溫和,有的作用。同時(shí)還可以搭配各種養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)的材料,比如核桃、桂圓、大棗、枸杞、蓮子、黑芝麻等。像現(xiàn)代都市人,特別上班一族、中老年人,因時(shí)間及身體關(guān)系并不能每天都可以攝入相應(yīng)的粗糧營(yíng)養(yǎng)需求。如何讓自己在簡(jiǎn)便的方式下能攝入粗糧的營(yíng)養(yǎng)則成為市場(chǎng)的需求方向。每種五谷雜糧在進(jìn)入微波烘烤設(shè)備的時(shí)候，都要調(diào)整好微波設(shè)備運(yùn)行參數(shù)，參數(shù)調(diào)好后，只需要工人向機(jī)器料斗里面倒入原料即可，整個(gè)烘烤熟化的過程是全自動(dòng)流水線作業(yè)，烘烤時(shí)間只需要5-8分鐘。

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