拓展培訓戶外活動游戲-

登山的關(guān)鍵方法

　　在戶外活動游戲中，適度地運用裝備，有時能得到事倍功半的實際效果。針對室外發(fā)燒友而言，在徙步的那時候假如能有二根登山杖與你同行，能給你產(chǎn)生許多便捷。

拓展培訓戶外活動游戲---登山方法和常見問題

　　1、是有二根能夠隨意伸縮式、方便使用、有抗震作用的技術(shù)專業(yè)登山杖。要是沒有，或許還可以因地制宜地用樹技、棍子替代。

　　2、如果你在凸凹不平的新路上前行的那時候，登山杖能夠維持我們的身體均衡，防止一些跌倒或跌跌撞撞的產(chǎn)生。

　　3、渡河的那時候，登山杖相當于我們的身體又提升了支撐點了，有益于在急湍、泥濘不堪的江河中保持穩(wěn)定。

　　4、上坡起步的那時候，登山杖能夠協(xié)助你的腳助推，下坡路時能夠協(xié)助降低腿部的振動，降低對人體的損害。

　　5、走在有灌木叢的新路處時將會會有蛇，這時候能夠用登山杖在前邊探路，具有打草驚蛇的功效。

　　6、歇息時能夠用登山杖把地席支起來做一個簡單的遮陽蓬來遮避太陽光。

　　7、冬季的那時候，歷經(jīng)有雪的窄小花草樹木時，能夠用登山杖把樹技上的雪打出來，那樣雪就不容易掉在手上了。

跳石路面特性:說白了的“路”關(guān)鍵

　　跳石

　　路面特性:說白了的跳石就是說沒有顯著的路，說白了的“路”關(guān)鍵由峽谷丘壑經(jīng)長期性降水侵蝕和山洪暴發(fā)產(chǎn)生。在這類路面上走動，必須在石塊上跑來跑去前行，細沙、溪流、大石頭搖綴交疊，“殺機”四伏。

　　走動工作經(jīng)驗:擺脫對跳石的心理恐懼是關(guān)鍵的，這就規(guī)定集中注意力集中化。多雨，暴雨到來以前、暴雨剛落伍不必去山谷跳石，當心山洪暴發(fā)。提前準備好一雙底厚一點硬一點的登山鞋，在跳石以前要先查驗鞋繩是不是松脫，隨后要把挎包背帶和褲帶繃緊，讓挎包緊靠后背，以跳時挎包搖晃、點不穩(wěn)定造成失足。跳石時雙眼要留意觀查正前方的狀況，分辨下一個著力點，留意觀查一些石塊上留有的長期性做為著力點的暗痕。

參加拓展培訓,對年齡和體力有沒有要求?

　　參加拓展培訓，對年齡和體力有沒有要求? 　　拓展培訓不是體育課，更不是軍訓。雖然有些項目需要付出些體力，但那都是設(shè)計在普通人的能力范圍之內(nèi)的。在培訓中，接受考驗的是你的心理素質(zhì)和解決問題的能力，而是體能。 　　我要花幾天時間來做拓展培訓? 　　就像看書一樣，今天你精神飽滿地看完了書，但是到了第二天，你會開始遺忘，到了第三天、第四天······幾個月或者半年之后，如果你不再回頭鞏固，你可能已經(jīng)忘記了書中的大部分內(nèi)容。 　　拓展培訓也是一樣的道理，你永遠不可能做到一勞永逸，但是培訓的成果會在學員的工作和生活中起到潛移默化的作用。您可以根據(jù)需要，把一次培訓的時間定在一至五天，建議每隔半年至一年培訓一次，只有這樣，拓展培訓的效果才能不斷得到鞏固。