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發(fā)布時間:2021-09-26 10:15  










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你知道導(dǎo)致減肥的原因嗎,和之夢帶你了解:肝低能肥胖

肝低能影響到游離脂肪循環(huán)代謝,肝系統(tǒng)是調(diào)節(jié)游離脂肪代謝的重要部分,造成肥胖。

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提高免役力和日常飲食無關(guān)

提高免役力,成為近期的熱門話題。免役力是人體自身的防御機制,是對抗自身細胞突變以及外來致病因素侵入的重要機制。免役力低的人通常會有以下幾個表現(xiàn):

1、易疲勞,經(jīng)常感到精神不好。

2、容易感冒,易感冒季節(jié)容易中招。

3、傷口愈合慢,易被感蒅。

4、患有過敏疾病。

5、腸胃脆弱,容易因為食物問題上吐下瀉。

良好的作息和適量的運動以外,用飲食增強免役力也大有學(xué)問。





只要吃得清淡,就是好的嗎?

邁入老年之后,因為畏懼“三高”,不少老年人飲食都崇尚“清淡”至上,粗茶淡飯,對“大魚大肉”敬而遠之。但這樣單調(diào)的飲食往往會弄巧反拙,對我們身體帶來諸多不利。




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吃飯的時候后吃主食。

吃飯時先吃蔬菜等食物可以提前飽腹,能夠合理的限制主食的攝入量。另外先吃其他食物還能有效的減緩飯后血糖值的升高速度,避免脂肪生成和肥胖發(fā)生。




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