首先我們先來了解一下兒童網(wǎng)球訓(xùn)練，其實兒童網(wǎng)球訓(xùn)練主要是針對孩子的啟蒙教育以及身體素質(zhì)的練習(xí)，遼寧興國網(wǎng)球培訓(xùn)班以便來幫助孩子們的成長過程，相信帶孩子參加網(wǎng)球培訓(xùn)班的家長都會發(fā)現(xiàn)，沒有有所謂因孩子太小小從而還拿不動網(wǎng)球拍，會對孩子造成反面影響，兒童網(wǎng)球培訓(xùn)，是可以培訓(xùn)孩子的興趣愛好，手和眼睛協(xié)調(diào)能力，平衡和靈敏性練習(xí)等多種好處。

網(wǎng)球注重腿部訓(xùn)練，手部的訓(xùn)練在平時的擊球訓(xùn)練中能得到鍛煉。網(wǎng)球培訓(xùn)班腿部不僅要有耐力，還要有反映能力。首先長跑，我們訓(xùn)練平常都是圍著網(wǎng)球場8到10圈，因為你還小，所以可以適量減少。長跑結(jié)束，短暫休息后就要做些爆發(fā)力訓(xùn)練。高抬腿，蛙跳，蹲跳，蹲走，跳步這五項訓(xùn)練腿部爆發(fā)力效果明顯。

屈膝對于打好網(wǎng)球的幾點好處

在很多網(wǎng)球培訓(xùn)中會告訴你，打網(wǎng)球請務(wù)必要記得屈膝。 “屈膝”、“盯球”，都是老生常談的問題。盯球的道理已經(jīng)講得不少，這里就不再重復(fù)，至于屈膝，在我的教過的大部分學(xué)生以及接觸過的絕大多數(shù)愛好者中，往往只是知道打網(wǎng)球要屈膝，然而屈膝的作用到底是什么卻沒幾個人能講出來。下面俺就重點介紹一下，屈膝對于打好網(wǎng)球的幾點好處。 歸納起來，一般我們說有四點： 1、屈膝后，球弦與球在一致的飛行角度上作用的距離更長。因此增加了擊球的控制和穩(wěn)定性，尤其是回球下網(wǎng)的概率，這一點也正是我們看到張德培、休依特、達維登科等球員的回球總是有較好穩(wěn)定的重要原因——深度屈膝。 2、將會產(chǎn)生更大的擊球力量。因為擊球的很多力量都來自地面的反作用力，有了扎實的地基，轉(zhuǎn)髖、轉(zhuǎn)肩等其他部分的力量也能充分的發(fā)揮出來。一個簡單的大致比例是，底線擊球的力量40%來自于腿、30%來自于身體、30%來自于手臂，不難想到，增加屈膝的程度，將可以地發(fā)揮擊球的力量。 3、保持你的身體更接近地面，助于身體保持更好的平衡。屈膝后，你不僅擁有了更足的擊球力量，而且基于平衡的良好控制，回位也更快了。 4、此外，屈膝還可以使你擁有對球場面積的有更大的覆蓋范圍，畢竟，擴大步子后，你能夠到的范圍就增大了。

網(wǎng)球入門新手準備了一些知識要點,敲黑板劃重點啦

網(wǎng)球運動是一項極富挑戰(zhàn)而充滿樂趣的運動，迸發(fā)出網(wǎng)球的無限魅力。 我們也想像費德勒、小威等在球場揮拍制勝，但網(wǎng)球?qū)τ谛率忠约斑M階者等來說都需要做大量準備工作，以及勤學(xué)苦練，千萬不要想著學(xué)了幾周后就能有好的表現(xiàn)。今天，我們?yōu)榫W(wǎng)球入門新手同學(xué)們準備了一些知識要點，敲黑板劃重點啦！ 一、選擇合適的球拍 工欲善其事必先利其器，打好網(wǎng)球的步就是選擇合適的網(wǎng)球拍。如今市面上有很多種類的網(wǎng)球拍可供大家選擇，從新手拍到進階拍到專業(yè)拍一應(yīng)俱全。 對于網(wǎng)球新手來說，一把入門級的新手拍并不貴，但是千萬不要為了便宜而去選擇價格低廉的球拍，真正合適的自己的球拍才是的。例如，新手拍盡量選擇拍面較大的，以增加擊球面積和提高容錯率，進階拍就要考慮控點和旋轉(zhuǎn)等因素，專業(yè)拍的話就要綜合考慮了。點擊這里，有更詳細的說明。