您在為孩子的體弱而擔(dān)心嗎？

您還在為孩子熱衷打鬧而苦惱嗎？

您還在擔(dān)心孩子出去太小，沒(méi)學(xué)歷找不到工作嗎？

那么，試試帶孩子來(lái)南陽(yáng)中體詠春教育學(xué)習(xí)詠春吧！

在這里不僅可以學(xué)到儒家禮儀，還可以鍛煉身體素質(zhì)，強(qiáng)健心理素質(zhì)，釋放學(xué)習(xí)壓力.............

南陽(yáng)中體詠春教育常年開(kāi)設(shè)專(zhuān)業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開(kāi)設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門(mén)武術(shù)課程。

1，跑步是基礎(chǔ)也是必要的增強(qiáng)體質(zhì)和耐力的有效運(yùn)動(dòng)。從現(xiàn)在起，每天堅(jiān)持跑步，循序漸進(jìn)，每天或一段時(shí)間增加距離。跑步除了增強(qiáng)耐力，還可以鍛煉腿部力量。

2，跳繩，可以鍛煉腿部力量及步法的靈活，也可以鍛煉人的耐力。好處多多。跳繩是泰拳手必修科目，可見(jiàn)其益處。

3，撐拳俯臥撐，雙拳撐地，快速做俯臥撐。根據(jù)你的基礎(chǔ)作計(jì)劃，分組做，每組休息一到三分鐘，每組都要做到力竭，每三天或四天休息一次。等你做的數(shù)量達(dá)到一定程度，可做負(fù)重俯臥撐，或?qū)⒛_部抬高四十至五十公分做斜下俯臥撐。

4，壓腿，增強(qiáng)腿的柔韌性。正壓腿，側(cè)壓腿都要做。要循序漸進(jìn)。每次在跑步及跳繩結(jié)束后壓腿，不能再?zèng)]有熱身的情況下壓。壓腿之后要做放松運(yùn)動(dòng)，踢腿，甩腿，抖腿。此時(shí)被壓腿要完全放松，但用力要適度，以減輕關(guān)節(jié)受力的沖擊。壓腿要保持正確的姿勢(shì)。不能急于求成。關(guān)于壓腿的要領(lǐng)和方法就不贅述了，網(wǎng)上很多。

朝面追形

與對(duì)手面對(duì)面平行站立，為“朝面”。若對(duì)手面向其它方向，不能“朝面”相對(duì)，則我方以迅捷的身法步法，快速貼近對(duì)手中線(xiàn)，如影隨形般黏住對(duì)方，控制其重l心，進(jìn)而制服對(duì)手，為“追形”。

習(xí)拳者運(yùn)用詠春拳法對(duì)敵時(shí)，應(yīng)盡可能正面朝向?qū)κ?。不論?duì)手環(huán)繞著我方走向任何方向，我方必定朝面追形向著對(duì)手。其優(yōu)勢(shì)如下：

進(jìn)攻方面：便于使用整勁打人，較易擊中目標(biāo)且對(duì)手受力較重。

防守方面：簡(jiǎn)化對(duì)手向我方進(jìn)攻的來(lái)向。因?yàn)檎媸艿焦魰r(shí)，對(duì)手向我方進(jìn)攻的方向只限于九路。九路者即左上、左中、左下、中上、中中、中下、右上、右中、右下。因此我方對(duì)對(duì)手來(lái)勢(shì)較易攔截反擊。

速度方面：出手快而動(dòng)作小，雙手能同時(shí)擊中對(duì)手，且出手時(shí)幾乎不用轉(zhuǎn)動(dòng)肩頭，因此出手之影（先兆）會(huì)很小，左右手很容易互相兼顧，立體攻防。

散打搏擊培訓(xùn)猛攻法

猛攻法既適合于競(jìng)技對(duì)抗中又適用于街頭打斗中，它是指迅猛激烈的連環(huán)攻擊。正所謂“狹路相逢勇者勝”，在散打搏擊培訓(xùn)中誰(shuí)的攻勢(shì)猛，誰(shuí)就可以占據(jù)一定的主動(dòng)。散打搏擊培訓(xùn)猛攻不是亂攻，進(jìn)行猛攻的時(shí)候多是使用組合技法，拳打腳踢連連不斷。

散打搏擊培訓(xùn)猛攻法在搏擊對(duì)抗中不是隨意發(fā)揮的，而是要根據(jù)不同的時(shí)機(jī)對(duì)手而決定是否應(yīng)用。猛攻法運(yùn)用于搏擊前時(shí)，一出擊即猛攻猛打，但一定注意攻擊的對(duì)象。

如果對(duì)手身高體型與自己相差無(wú)幾或事先知道對(duì)方的搏擊水平與自己不相上下時(shí)，此時(shí)便可采用猛攻法攻擊，散打搏擊培訓(xùn)打?qū)κ忠粋€(gè)措手不及，在氣勢(shì)上壓倒對(duì)手。反之對(duì)方是一個(gè)身高體壯，技藝精湛的搏擊者時(shí)，如果我還采用猛攻法就顯得有些不明智了。

因?yàn)閷?duì)手身高臂長(zhǎng)，占據(jù)先天優(yōu)勢(shì)，再加上技藝高超，如再盲目的采用猛攻法不僅大量的消耗自己的體力占不到半點(diǎn)便宜，反而會(huì)遭到對(duì)方的打擊。在散打搏擊培訓(xùn)對(duì)抗中發(fā)動(dòng)猛攻的時(shí)機(jī)為對(duì)手處于被動(dòng)時(shí)，體力消耗較大時(shí)。

猛攻法的優(yōu)點(diǎn)是攻勢(shì)兇猛剛烈，一鼓作氣取得階段性勝利或擊倒對(duì)手取得終勝利。散打搏擊培訓(xùn)它的弱點(diǎn)是會(huì)大量消耗自己的體力，因而在搏擊過(guò)程中不易多次使用。運(yùn)用之時(shí)一定要把握好時(shí)機(jī)，只要發(fā)動(dòng)猛攻一定要取得相應(yīng)的戰(zhàn)果，而不是白白地消耗體力。

    

詠春拳指導(dǎo)練習(xí)——培養(yǎng)文武兼?zhèn)涞木C合素質(zhì)新型人材！

本校師資力量雄厚，教學(xué)設(shè)置齊全，本著教才育人，強(qiáng)身健體，培養(yǎng)特長(zhǎng)，服務(wù)社會(huì)的宗旨，抱著對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)的態(tài)度，以修德為主，文武兼顧的施教方針，面向社會(huì)招收生員！

設(shè)置班類(lèi)：文武班、常年全文班、雙休日班、暑假班、短期速成班，武術(shù)套路、散打、跆拳道、影視表演課程。

文化課：根據(jù)教學(xué)大綱要求，國(guó)家承認(rèn)學(xué)歷的小學(xué)至初中全部課程。

武術(shù)課：傳統(tǒng)套路、跆拳道、影視表演、散打及兵（刀槍劍棍）練習(xí)。