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吃什么對皮膚好呢？

蜂蜜

保持皮膚紅潤有光澤，蜂蜜被譽(yù)為大自然中賦予的營養(yǎng)食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養(yǎng)豐富，常食可使皮膚紅潤細(xì)嫩，有光澤。

胡蘿卜

胡蘿卜含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、保持皮膚潤澤細(xì)嫩。

三文魚

三文魚中的Omega-3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺i紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。

海帶

海帶是礦物質(zhì)含量豐富的堿性食物，常吃能調(diào)節(jié)血液酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。

牛奶

牛奶是皮膚喜愛的食物，它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小等功效。

獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于淡化皮膚上已有的斑點(diǎn)。

西紅柿

西紅柿含有番茄紅素可使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

西蘭花

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

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祛斑小妙招有哪些?

可鎖定懸浮在肌膚組織中的黑色素,并對其一一進(jìn)行凈化、還原。在有效消褪色i斑的同時(shí),還原肌膚凈白無瑕,令肌膚水潤晶瑩,散發(fā)動(dòng)人光澤。

還可以配合以下幾種方法同時(shí)使用：

女性睡前吃點(diǎn)黑加侖，有很好的淡化色i斑和撫平i皺i紋的效果，主要是因?yàn)樗胸S富的維生素，其中維C的含量i多，它也是抗老的主要的成分。維C能夠幫助提升細(xì)胞活性，延緩皮膚的衰老。出現(xiàn)的色i斑和細(xì)紋能夠很好的淡化，堅(jiān)持吃就能看到效果。一般在睡前堅(jiān)持吃一個(gè)月之后，就會看出明顯的變化，顯得更年輕。

廣州科技有限公司——點(diǎn)斑水雀斑提取液代工制造商

葡萄柚的口感酸甜，含有的營養(yǎng)物質(zhì)也很豐富，是女性朋友非常喜愛的水果，有利于皮膚健康，改善膚質(zhì)，延緩衰老。

紅肉蘋果有美容和減肥雙重功效，女性晚上當(dāng)零食來兩個(gè)，可以補(bǔ)i血養(yǎng)血，抑制皮膚中黑色素的沉著，美白肌膚，排出體內(nèi)毒i素，色i斑皺i紋淡了，更顯年輕。

其實(shí)祛斑并沒有那么難，只是你沒有找對方法，怎樣才能快速祛斑 只需幾步可以快速祛斑的小妙招，你可以試試哦，讓自己重新散發(fā)女人的氣質(zhì)和美麗容顏!

摩煥涂抹祛斑產(chǎn)品，能分解黑色素，淡化各種斑、淡化痘印及色素沉淀，

收縮毛孔，去黃，增加皮膚彈性，光澤度，白里透紅，

長期使用延緩衰老。

可以90%以上的。

療程28天，再頑固的斑點(diǎn)3個(gè)療程既可除！

1天1變，7天起效，14天，28天脫胎換骨

很多不是很正規(guī)的美容院會推薦你用一些祛斑的產(chǎn)品，切忌不能為了圖一時(shí)直美，給自己的肌膚造成無法挽救的傷害。那些有害成分也許會讓你肌膚短期變白，但是隨著時(shí)間的推移，一些啊敏感癥狀會更加困擾你，更有甚者會對你的肌膚造成毀滅性的傷害。

書顏世家

祛斑好食物：檸檬

使用方法：建議泡水來喝，并加少量冰糖。

檸檬是抗斑美容的水果。這是因?yàn)闄幟手泻需蹤此?，能夠有效地防止皮膚色素的沉著。不過檸檬極酸，建議還是拿來泡水，并加少量冰糖，以檸檬汁的形式來引用。它的功效是美白皮膚，防止皮膚血管老化，又可消除面部色素斑。

祛斑好食物：胡蘿卜

使用方法：可榨汁飲用;此外，還可研碎擠汁來敷臉。

胡蘿卜含有豐富的維生素A原，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為人體必需的維生素A。維生素A對皮膚有很多好處，如潤滑、強(qiáng)健皮膚，防治皮膚粗糙、祛斑。建議每天可喝1杯胡蘿卜汁，堅(jiān)持一段時(shí)間，會有明顯的祛斑效果。

另外，也可以把新鮮的胡蘿卜研碎擠汁，每天洗完臉后，取適量(10~30毫升)來拍臉。待它自然干后，將適量植物油涂在手上，輕拍臉部，持續(xù)五分鐘左右。