金華市典創(chuàng)金屬制品有限公司主要生產(chǎn)健身車飛輪，動(dòng)感單車飛輪，健身器材飛輪等產(chǎn)品。

實(shí)際上，在健身房里還可以到單車房參加由教練帶課的動(dòng)感單車課(Spinning)，這些課程一般會(huì)分為初、中、高三級(jí)，難度和彈度都會(huì)有差別，課程內(nèi)容也是由帶課教練專門設(shè)計(jì)過的。整個(gè)訓(xùn)練過程，可以跟著教練節(jié)奏騎行，訓(xùn)練質(zhì)量比較有保證。實(shí)際效果就會(huì)好于前兩種情況。所以，從實(shí)際操作來看，這三種情況下的健身效果如下所示：

有教練帶課的動(dòng)感單車課 > 自己在跑步機(jī)跑步 > 自己騎行原地單車

如果現(xiàn)在你去健身房，想跑步或騎動(dòng)感單車，應(yīng)該知道選哪種比較合適了吧?

為何動(dòng)感單車是“脂肪”?30分鐘的單車效果堪比慢跑60分鐘!

很多會(huì)員去健身房準(zhǔn)備辦卡的時(shí)候，會(huì)籍顧問總是會(huì)單獨(dú)介紹一下動(dòng)感單車，在會(huì)籍顧問的嘴中，動(dòng)感單車是脂肪，騎單車30分鐘的效果可以超越慢跑一小時(shí)的減肥效果。

什么是動(dòng)感單車

其動(dòng)感單車這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)早出現(xiàn)在新西蘭，是萊美旗下的一種運(yùn)動(dòng)方式，當(dāng)時(shí)萊美主要推崇的是集體健身管理體系，也就是我們所謂的團(tuán)課。像是單車、踏板、蹦床，這些在健身房比較常見的團(tuán)課都是由萊美推出的。

單車早是在2000年左右出現(xiàn)在國(guó)內(nèi)，然后瞬間紅遍所有健身房，受到了非常多健身愛好者的極力推崇，并且在國(guó)內(nèi)單車分為兩種騎行方式，一種是萊美單車，另一種就是花式單車。

更活躍的氛圍

動(dòng)感單車比跑步減肥，還有一點(diǎn)的原因就是因?yàn)閯?dòng)感單車參與的人多，一般一節(jié)課會(huì)有20到30人左右，甚至更多的人同時(shí)參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并且有的教練人員在上面帶著大家騎行，現(xiàn)場(chǎng)氛圍可謂是非常活躍，比起自己戴著耳機(jī)在跑步機(jī)或者是在戶外跑步更加的有意思，也更容易堅(jiān)持。

動(dòng)感單車能鍛煉什么部位

練大腿

大腿正面的股四頭肌(大腿正面的四股肌肉)在騎行過程中起重要作用，它們?cè)谀忝恳淮蜗蛳碌盘r(shí)有力的推動(dòng)腿部和膝部。臀大肌(位于臀部)在你劃動(dòng)腳踏通過圓周的點(diǎn)時(shí)參與進(jìn)來，得到運(yùn)動(dòng)。腿后肌(位于大腿背側(cè))，當(dāng)你劃動(dòng)腳踏過程中彎曲膝蓋時(shí)會(huì)用到它。而且，用踏板劃圓周的過程中，每一次經(jīng)過點(diǎn)向后劃、向上提拉時(shí)能練到腿后肌。