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今天，不管是家庭還是工作，女人都很重要。女性，要好好愛自己。你對女性的健康常識了解多少呢？

怎么辦

原發(fā)性與繼發(fā)性都屬于的范疇。原發(fā)是由于素升高，導致平滑肌劇烈收縮，造成短暫缺血而引起疼痛。女性患上肌瘤、異位癥等都會導致出現繼發(fā)性的情況，需要做檢查。

來例假不能洗個澡

當周期性排卵、周期性增厚、脫落和壞死并伴有出血時，就需要來月經了。與此同時，血塊并非是，也不是表示你身體不好，而是沒凝結的經血排出后，由于凝固和氧化，呈暗紅色甚至黑色。

來例假時可以用冷水洗臉，也可以用電吹風。另外，經血暴露在體外，易滋生細菌，侵入，終內生殖系，注意保持清潔。

怎樣預防

因為女性的生理結構特點，很容易引起，從而導致尿頻、尿急、尿痛，其根本原因就是細菌穿過外口，進入粘膜或者膀胱，引起疼痛。

因此保持清潔干燥，保持清潔，對于防止非常重要。另外，多喝水有助稀釋尿液，沖洗，減少致病微生物濃度，促進尿排出。

此外，的是：若發(fā)覺懷疑自己患上，一定要及早。

女性是否需要？

女人每次排卵的過程，就是一種的代謝。身體水平正常的女人，面色紅潤細膩；體內代謝不佳的女人，臉上會有各種問題。

特別是絕經期的女性，因雌分泌減少，腺體萎縮，「自凈」能力減弱，細菌極易侵入，因此可在醫(yī)生的指導下服用一些雌，配合。

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死穴一：厚繭 腳底的裂跟

害羞指數：90%

張開腳底，將黃蠟黃粗硬的繭子塞入腳底，在腳跟留下一條粗大、有紋路的裂縫。這種現象都是因為長時間走路，穿高跟鞋，再加上不用心保養(yǎng)，不注意腳部保養(yǎng)而積攢下來的問題。

腳護理：

定期去角質：使用物理的研磨石粉去角質，一周即可。幫助角質代謝，避免雙腳蠟黃，變黑，產生厚繭。穿著得當：長期穿高鞋或窄頭鞋，易造成鞋內受力不合理，過度摩擦而產生厚繭。因此穿上符合人體工學，合腳的鞋子，也是腳部保養(yǎng)的一環(huán)。防摩擦：穿上襪子，腳的保養(yǎng)適當，避免過度摩擦。晚上做足保養(yǎng)，涂抹乳液后可以穿厚襪，改善保養(yǎng)效果。

死穴2：背上長痘痘

害羞指數：80%

做一名婦女，可以沒有背部的痘痕

好治，暗痘難防，千萬別讓自己看不見的地方絆倒。背、胸前長的痘痘，由于平時看不到、拖拉的時間，加上被衣服遮擋不通風，很容易導致毛囊發(fā)炎。、黑痘痘遍布前胸的后背，就算再好的身材，也與美麗無關。

背護理：

清潔皮膚：沐浴時用身體去角質產品或身體刷作為輔助，好好清洗手難以觸及的背部。性化妝水：市場上有針對痘痘皮膚的化妝水，含有酒精、水楊酸等成分，能抑制油脂分泌，收斂肌膚，可以進行日常保養(yǎng)。

養(yǎng)狗人：陪它散步的狗主血壓低，膽固醇也低，精神狀態(tài)好，總能保持年輕。

每天晚上按時入睡： i睡眠時間是每天有規(guī)律的7-8小時。

做有氧運動：可以增強肺功能。每天散步一小時，或短時間內進行大量的鍛煉，每周至少攝入3500卡路里。

開展力量和柔韌性訓練：如練拉力器，瑜珈等，保持骨量密度，防止骨骼老化。

保持一個穩(wěn)定的理想體重：在生育之后，你的體重已經和20多歲不能相比了，現在需要緩慢而持久的減肥。

不要急著起床：早晨醒來，伸懶腰，讓脊椎也有一個“時間”，這樣可以避免腰痛，保持良好的姿勢。

餐后強迫自己運動：15分鐘，比如找個工作，比如清理廚房。這是另一種保持體重穩(wěn)定的簡單有效方法。

不宜久坐：據說，久坐會使大血管下垂，對心臟和血管也沒有好處。

口服 Vc和 Ve：每日補充1200毫克 C,400國際單位 E。兩者合用，可減輕血管壁危害

大部分女性都知道，進入老年后經期不再到來，而是進入了傳說中的絕經期，即更年期。可能因為更年期分泌量少，機能下降，會出現各種癥狀，所以女性在更年期要做好保健措施，幫助自己渡過難關。

維持情緒穩(wěn)定

大部分更年期女性都會有煩躁、急躁、易怒的行為，這反過來會影響到身體，導致肝氣郁結，引發(fā)疾病。因此，在更年期要保持情緒穩(wěn)定，放松自己，做自己喜歡的事情；情緒穩(wěn)定的時候可以讓身體感覺良好

體育鍛煉

目前，由于工作繁忙或懶惰導致平時運動量減少，但不知因更年期水平下降，鈣流失過多，特別是缺乏運動時，易發(fā)生骨質疏松癥。所以要堅持運動，運動不僅可以緩解身心不適，還可以提高抵抗力，同時還可以增強骨骼。更有甚者在更年期還要補充足夠的鈣，防止大量鈣流失而造成身體缺鈣

有規(guī)律的檢查

絕經后要定期做身體檢查，因為絕經的各個方面都會使身體逐漸下降，定期做檢查能及時發(fā)現問題，采取相應的措施。這包括血糖、血壓、體重等因素，都需要檢查，并且維持在正常范圍內，以防止各種慢性疾病的發(fā)生對身體的傷害。絕經期一定不能盲目的服用各種補品及，畢竟會對身體造成影響。