坐位體前屈測試儀的測試方法

今天和大家分享的是坐位體前屈測試儀的測試方法，希望對您有所幫助！

受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10～15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點，向內(nèi)為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。測試兩次，取較好成績

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坐位體前屈測試儀的主要特點

1. 主機上的測試數(shù)據(jù)可以根據(jù)需要進行有線或無線傳送至電腦；

2. 主機與電腦之間全部實現(xiàn)采用2.4G 無線數(shù)據(jù)傳輸協(xié)議，有效傳輸距離 200米，可多臺主機同時集中上傳數(shù)據(jù)；

3. 主機上的數(shù)據(jù)可采用實時上傳和集中上傳2種數(shù)據(jù)傳輸方式上傳電腦；

4. 多臺主機測試數(shù)據(jù)可同時傳送至電腦上；

5. 具備數(shù)字鍵盤、英文字母鍵盤、非接觸卡、掃描槍等多重輸入功能；

6. 主機會自動篩選測試者多次測試中成績較高的值并記錄；

7. 外設可單獨使用測量；

8. 外設推板具有自動復位功能；14. 可根據(jù)用戶需要選擇測試者的測試次數(shù)（1-3次）；

9. 抗靜電設計，抵抗人體14KV靜電；抗干擾設計，抵抗手機等無線設備的電磁干擾。

坐位體前屈測試儀的注意事項

調節(jié)標尺高度時，一定要擰緊高度調節(jié)螺絲，以免下滑傷人。

使用完畢后，請用遮蓋物將儀器蓋嚴，以免灰塵粘污刻度及污損滑道表面，而影響測量精度。

長期不用，請將電池取出，防止電解液泄漏腐蝕儀器。

本產(chǎn)品是精密的電子測量儀器，請妥善保管并正確使用，避免受潮、跌落碰撞、重壓及暴曬。

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坐位體前屈練習方法

1.壓腿練習：身體正對平臺（平臺約與腰同高），以右腿放在平臺上，左腿與地面垂直為準。右腳放在平臺上，膝蓋打直、腳尖勾起。左腳腳尖指向前方，膝蓋打直。腰背挺直，向前壓時雙手扶膝（水平高者可以雙手抱腳），以髖關節(jié)為軸，下頜指向腳尖。每組壓十次，第十次時壓到并保持5—10秒，每條腿每次壓2-3組。兩條腿輪換一次為一大組，每次練習2—3大組為宜。

2.踢腿練習：支撐腿腳后跟不能離地，腳尖向前，腿伸直。擺動腿以髖關節(jié)為軸，踢腿時，腿伸直，腳尖勾起踢向額頭。做法：腰背保持正直，左腳上半步，踢右腿，走兩步后上右腳踢左腿以此類推。走兩步目的：讓同學們初學踢腿時不至于太緊張，使動作更協(xié)調更易于掌握。