二）鮮濕面。是以小麥面粉為主要原料，經(jīng)和面、熟化、壓延、切條、切斷、包裝等工藝生產(chǎn)的濕面條，含水量一般在20%-25%。主要特點(diǎn)是，含水量高、口感好，且保質(zhì)期比鮮面要長(zhǎng)些。（三）掛面。是以小麥面粉為主要原料，經(jīng)和面、熟化、壓延、切條、懸掛式烘干、切斷、包裝等工藝生產(chǎn)的干面條。面條經(jīng)過(guò)干燥處理，含水量一般低于14.5%。主要特點(diǎn)是，含水量低、易儲(chǔ)存、食用方便。

如果要想使煮的面條清爽、不粘、不硬心、不糊湯，就必須根據(jù)面條的特點(diǎn)來(lái)掌握火候及下鍋的時(shí)間。煮面條好的時(shí)間是在水被燒開(kāi)前兩三分鐘，把面放進(jìn)鍋里煮。具體的竅門是看到水面剛剛飄起水汽的時(shí)候，把面下鍋就可以了。這樣煮出來(lái)的面勁道，而且時(shí)間非常好掌握，一般將鍋煮開(kāi)兩次，面也就熟了。如果面條結(jié)成團(tuán)，噴一點(diǎn)米酒，面條就會(huì)散開(kāi)。

再來(lái)說(shuō)說(shuō)果蔬面的顏，五彩繽紛的確好看，但制作過(guò)程中，它是把水果蔬菜榨成汁來(lái)和面的。這點(diǎn)和榨果汁很像，從營(yíng)養(yǎng)上來(lái)說(shuō)，榨果蔬汁，蔬菜和水果本身的營(yíng)養(yǎng)會(huì)損耗不少，不僅膳食纖維少了，維生素也會(huì)大量的流失，并且，在后煮面條的時(shí)候，礦物質(zhì)也會(huì)流失。和吃水果蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相比，果蔬面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值顯然就小了。

總結(jié)：您可以偶爾作為調(diào)節(jié)口味而用。但是不能就認(rèn)為孩子吃果蔬面營(yíng)養(yǎng)就足夠了。平衡膳食是多種原料加工后的形態(tài)，深加工的果蔬面更適合作為偶爾食用準(zhǔn)備。還是要多給孩子搭配新鮮的水果蔬菜哦！

一、果蔬面為什么五顏六色鮮艷好看？

因?yàn)橐猿Ｓ玫墓邽樵吓浞剑?

綠色   菠菜      面粉  等于菠菜面

淺綠   黃瓜      面粉 等于黃瓜口味

紅色   火龍果  面粉等于火龍果口味

粉色   西紅柿  面粉等于西紅柿口味

紫色   紫薯      面粉等于紫薯口味

黃色   南瓜      面粉 等于南瓜口味

淺黃   胡蘿卜  面粉等于胡蘿卜口味

奶色   山藥      面粉等于山藥口味

白色   甜菜根  面粉等于甜菜根口味

淡黃   小金瓜  面粉等于金瓜口味