學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己,正確對(duì)待家長(zhǎng)和教師的期望和評(píng)價(jià),避免盲目自信或自卑。堅(jiān)信“我行!舍我其誰(shuí)?”的心理暗示作用能讓自己的水平正常發(fā)揮出來(lái)。 

    重視考前10天的休息和睡眠?？记?0天要適當(dāng)放松:聽(tīng)音樂(lè)、看電視、聽(tīng)心理輔導(dǎo)或應(yīng)考技巧講座。晚上睡前不喝刺激性飲料;注意不要太早休息,但也不要太晚,合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間和內(nèi)容 。

    適當(dāng)瀏覽書(shū)本,在10天的時(shí)間內(nèi),閉目思索一下各科的知識(shí)網(wǎng)絡(luò),把重點(diǎn)內(nèi)容像看電影一樣想象一下,把時(shí)間重點(diǎn)放在已經(jīng)做過(guò)的模擬題和錯(cuò)題本上。注意調(diào)節(jié)身體狀況,防病。

    合理安排運(yùn)動(dòng),避免參加大運(yùn)動(dòng)量的項(xiàng)目和進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。 

    合理安排飲食品種,多補(bǔ)充一些易消化的富含蛋白質(zhì)的食品,適當(dāng)?shù)爻砸恍┦卟撕退?生食水果要注意衛(wèi)生。注意預(yù)防感冒、中暑、腹瀉、外傷等突發(fā)疾病。有病的哪怕是小病亦不要,要盡快治好,以免影響考試的精神狀態(tài)。  

家長(zhǎng)可以給孩子報(bào)課外補(bǔ)習(xí)班，但也千萬(wàn)提醒孩子不要錯(cuò)過(guò)課堂學(xué)習(xí)哦！

明確時(shí)間安排

    我們選擇補(bǔ)習(xí)班的目的是為了提高我們?nèi)蹴?xiàng)的成績(jī)，有些同學(xué)會(huì)給自己報(bào)好幾科的補(bǔ)習(xí)班，這是不對(duì)的，我們應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇自己薄弱的緩解去參加補(bǔ)習(xí)，這樣的效率才是的。

    家長(zhǎng)必須意識(shí)到兩點(diǎn)：學(xué)習(xí)較重要的動(dòng)力在于內(nèi)因，如孩子學(xué)習(xí)的興趣，孩子的自制力，有沒(méi)有把學(xué)習(xí)當(dāng)成自己的事情等。課外輔導(dǎo)作為課內(nèi)教學(xué)的輔助形式，對(duì)課堂教學(xué)能否起到補(bǔ)充、輔助的作用，能否提分，其效果要由學(xué)生自身的學(xué)習(xí)態(tài)度、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的教育能力等各個(gè)方面綜合決定。

    無(wú)論是課內(nèi)學(xué)習(xí)還是課外的輔導(dǎo)班，都要以課堂為陣地，課外輔導(dǎo)并不能代替真正的學(xué)校學(xué)習(xí)，高中生要想真正提高學(xué)習(xí)成績(jī)和學(xué)習(xí)能力，就要采取以在校學(xué)習(xí)為主，課外輔導(dǎo)為輔的學(xué)習(xí)方法，萬(wàn)萬(wàn)不可忽視了在校學(xué)習(xí)。有的學(xué)生因?yàn)榧议L(zhǎng)給自己報(bào)了課外的輔導(dǎo)班，一門(mén)心思去依賴(lài)課后的輔導(dǎo)班。這是十分不正確的。家長(zhǎng)要重視孩子的校內(nèi)學(xué)習(xí)，不要盲目的看別人家的孩子報(bào)輔導(dǎo)班就去報(bào)輔導(dǎo)班。報(bào)班之前，一定要和孩子溝通好，看孩子是否能接受，如果學(xué)生不接受的話，報(bào)班的意義不大。如果孩子發(fā)自?xún)?nèi)心的想報(bào)班查漏補(bǔ)缺，那定會(huì)有收獲。

    無(wú)論如何，課外輔導(dǎo)并不能代替真正的學(xué)校學(xué)習(xí)，高中生要想真正提高自己和學(xué)習(xí)成績(jī)和學(xué)習(xí)能力，就要采取以課堂學(xué)習(xí)為主，課外輔導(dǎo)為輔的學(xué)習(xí)方法，萬(wàn)萬(wàn)不可忽視了課堂學(xué)習(xí)。

   針對(duì)初中學(xué)生學(xué)科學(xué)習(xí)中某個(gè)專(zhuān)項(xiàng)的學(xué)習(xí)難點(diǎn)進(jìn)行集中突破。學(xué)生根據(jù)個(gè)人情況選擇適合自己的專(zhuān)項(xiàng)內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)。迅速?gòu)浹a(bǔ)初中各學(xué)科學(xué)習(xí)中某個(gè)專(zhuān)項(xiàng)的短板。針對(duì)專(zhuān)項(xiàng)內(nèi)容的精細(xì)化的考題整理，考生學(xué)習(xí)情況的嚴(yán)格把關(guān)，更多專(zhuān)項(xiàng)內(nèi)容學(xué)習(xí)的特色服務(wù)盡在優(yōu)能中學(xué)課堂

適用學(xué)員：

某些學(xué)科專(zhuān)項(xiàng)基礎(chǔ)薄弱，需要迅速提升的初中生

小班教學(xué)，課堂教學(xué)有效果

   定向跟蹤，學(xué)管師嚴(yán)格管理

   緊密聯(lián)系，及時(shí)反饋學(xué)習(xí)情況

   免費(fèi)托管，專(zhuān)職教師管理完成假期作業(yè)