動感單車的好處

北京奧力來健身有限公司專業(yè)供應(yīng)動感單車，我們?yōu)槟治鲈摦a(chǎn)品的以下信息。

和平時(shí)的自行車雖然相近，但是在作用和功能上差得很多，動感單車沒有單車的一些缺點(diǎn)，譬如安全性、腰部的長時(shí)間的酸痛等，在動感單車上都已經(jīng)得到了改良。動感單車是經(jīng)過科學(xué)的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)采取人工力學(xué)工程的方法，選擇適合人體要求，不勞煩腰部，還能使得健身達(dá)到好的效果，每個(gè)腳踏板上有兩個(gè)固定的鞋套，防止健身者在運(yùn)動的時(shí)候?qū)⒛_甩出去，秉承安全設(shè)計(jì)的理念。有些動感單車具有拉伸功能，更能適合高矮胖瘦的各類人群。

使用動感單車鍛煉時(shí)的著裝規(guī)則

套健身衣是不夠的，我們需要根據(jù)不同的運(yùn)動，搭配適合的服裝，不僅為了美觀，其實(shí)也考慮到方便和安全的需要。

在騎動感單車時(shí)，不要穿褲腿太寬的運(yùn)動褲，不然容易掛到單車腳踏的零件，易導(dǎo)致受傷。同時(shí)，騎動感單車我們可以戴雙手套，這樣避免手出汗后扶不牢車把。同時(shí)，避免把你細(xì)嫩的手部皮膚被器械磨得粗糙。上半身無袖吊帶衫或背心，能增加自己對塑形的愿望，對著鏡子中曲線畢露的自己，會有一種追求更美的強(qiáng)烈愿望，這樣運(yùn)動起來也更有動力。同時(shí)，無袖吊帶衫還容易排汗，不會導(dǎo)致體溫過高。需要注意的是，衣服不要太緊身，以免動作過大時(shí)弄壞衣服導(dǎo)致不好看。同時(shí)，可以多帶一件小外套，防備因受風(fēng)導(dǎo)致感冒。

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動感單車訓(xùn)練完，需要補(bǔ)充些什么？

訓(xùn)練后，除了需要補(bǔ)充一些糖分，其他營養(yǎng)也很重要，尤其是蛋白質(zhì)。雞蛋、脫脂牛奶、魚、豆腐和粉狀的蛋白質(zhì)補(bǔ)給品都是蛋白質(zhì)的上好來源。據(jù)估計(jì)，一個(gè)經(jīng)常鍛煉的人所需蛋白質(zhì)的克數(shù)和其體重的磅數(shù)相同。比如，如果你的體重是140磅，其中15%是脂肪，那你的體重是119磅，你每天就需要攝入119克蛋白質(zhì)。

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