室外健身路徑-四級壓腿器

   器材功能：拉伸腿部韌帶肌肉，腿部肌肉，提高腿部靈活性

   器材主立柱采用高品質(zhì)焊管；無縫套連接結(jié)構(gòu)確保器材整體的安全性；軸選用碳素鋼，調(diào)質(zhì)處理；對外露螺栓、螺母的處理，全部采用無外露設(shè)計，外端均選用工程塑料防盜蓋帽密封；柔和的邊角設(shè)計，杜絕尖角銳邊。

戶外健身路徑--雙位雙杠占地空間：（長×寬×高）1800×500×1400mm

主要功能：增強上肢、胸部、肩背腹部及背部肌群的力量和柔韌性，提高上肢關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，改善協(xié)調(diào)性和平衡能力。

在工作中經(jīng)常遇到安裝室外健身路徑時總是不知道要帶哪些東西？戶外健身路徑--三人轉(zhuǎn)腰器，經(jīng)常鍛煉，可拉動兩肋少陽經(jīng)，強肝健脾，長期堅持，可防肝、膽疾病。還有要如何做準備？所以這些問題一直都困擾著我們，現(xiàn)在總結(jié)一下健身器材安裝前準備流程： 健身器材在裝車和組裝時難免會有一點刮花，所以安裝前會由師傅檢查后，進行補漆等工作，強森體育以客戶為中心，為確?？蛻裟軌蛴玫脻M意和舒心，會進行此步驟工作。

1、 埋入地下的器材立柱，應可靠地固接橫向支承或支承盤；  

2、 安裝器材的土質(zhì)，在距地表800mm深度以內(nèi)應為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土及 其以上的非疏松性和非沙壤土類的地質(zhì)結(jié)構(gòu)；戶外健身路徑使用方法：雙手握緊手柄，雙腳平衡站在圓形踏板上，腰部發(fā)力帶動下肢左右扭轉(zhuǎn)戶外健身路徑--坐式推力器，適用區(qū)域：居民活動小區(qū)、社區(qū)小公園等地皆宜使用。否則，應將該土質(zhì)等效處理后，方可安裝器材；   注：緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土可以用鐵鍬用力開挖并少數(shù)用鎬開挖的困難程度來 確定。需要用鐵鍬用力開挖并少數(shù)用鎬開挖的土質(zhì)，可視為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土。  

3、器材立柱埋入地下的深度：當器材地面以上的高度≥2000mm時，應不小于500mm；器材地面以上的高度≥1000mm且<2000mm時，應不小于400mm；器材地面以上的高度<1000mm時，應不小于300mm；在現(xiàn)實生活中，對于人們的身體鍛煉和強體健身來用發(fā)揮了非常重要的作用。器材立柱底部以下應有不小于100mm厚度的混凝土支承層；

健身路徑是指在一系列健身器械上完成各種健身動作,比賽中集健身娛樂于一體,適宜于各類人群參加,屬于大眾趣味健身比賽項目.下面就幾種常用的健身路徑使用說明簡單介紹一下.

　　一、雙杠

　　功 能:增強肩帶肌群力量.

　　方 法:1.分腿騎坐前進;2.杠端跳起越杠追逐跑;3.杠上外側(cè)坐越兩杠,擺動跨杠下;4.雙臂屈伸運動.5.雙杠舉腿:雙手握杠跳起成直臂支撐,雙腿提起與上體成90度,然后再返回原位為1次.

　　注意事項:使用者體重不超過100KG/人. 限用人數(shù):1人

　　二、蹺蹺板

　　功能:鍛煉下肢協(xié)調(diào)性,增體的平衡能力,運動娛樂兼具.

　　方法:手握扶手,坐于座墊之上,靠腿蹬地,和對方上下協(xié)調(diào)運動.

　　注意事項:1.器材周圍1000mm范圍內(nèi)禁止站人; 2.運動力度請勿過猛,運動一方不可突然撤力,以免造成傷害; 3.請嚴格按照使用方法運動.

　　三、上肢牽引器

　　功 能:增強上肢靈活及手腦協(xié)調(diào)能力.

　　方 法:手握把手,一上一下,轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)架.

　　注意事項:1.適用于10歲以上人員使用; 2.器材安全使用范圍為2m; 3、使用該器材時禁止嬉戲打鬧; 4.禁用該器材做使用方法以外的動作; 5.運動者注意單臂不可突然撤力,以免造成傷害.