健身這個(gè)話題隨著社會(huì)的發(fā)展和人們觀念的轉(zhuǎn)變而變得越來(lái)越人們，尤其是對(duì)于經(jīng)常坐在辦公室內(nèi)的上班族們，

健身器材似乎還有點(diǎn)“奢侈”，當(dāng)然健身的好處是不容置疑的，下面跟著海南軒健體育一起來(lái)看看健身都有哪些好處吧，

看完希望大家一起行動(dòng)起來(lái)去健健身哦！

1.鍛煉會(huì)改善你的心情。  

鍛煉可以刺激多種大腦化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)生，這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)讓你快樂(lè)、輕松。定期鍛煉可以令你容光煥發(fā)，

增強(qiáng)你的自信心和自尊心。鍛煉甚至?xí)p少你身上的壓力和焦慮感。    

2.鍛煉能抗擊慢性疾病。  

在擔(dān)心著心臟病?希望能避免骨質(zhì)疏松癥的出現(xiàn)?鍛煉也許能幫助你。定期運(yùn)動(dòng)可以幫助你防止或控制身體。

你的膽固醇水平也會(huì)因此受益。還有，定期鍛煉也可以幫助防止骨質(zhì)疏松癥的出現(xiàn)。    

3.鍛煉會(huì)幫助你控制體重。  

想減掉多余的重量嗎?那么就將那些用于睡覺(jué)的時(shí)間拿來(lái)散散步或做些其他身體運(yùn)動(dòng)吧。    

運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)消耗掉一定熱量。運(yùn)動(dòng)得越激烈，熱量消耗得就越多，你也就越容易控制住體重。  

4.鍛煉能讓心臟和肺功能得到加強(qiáng)。    

因購(gòu)買食物或一些家務(wù)雜事而搞得喘不過(guò)氣來(lái)了?別就這么認(rèn)輸了。定期的鍛煉會(huì)讓你呼吸得更自如的。

運(yùn)動(dòng)會(huì)給你身體內(nèi)的組織輸送氧氣和營(yíng)養(yǎng)。實(shí)際上，定期的鍛煉會(huì)幫助身體內(nèi)的整個(gè)心血管系統(tǒng)更有效地運(yùn)轉(zhuǎn)。  

5.鍛煉可以促進(jìn)更佳的睡眠。  

很難入睡?還是很死睡?鍛煉是好睡眠的關(guān)鍵。定期的鍛煉可以幫助你更快地入睡，而且讓你睡得更深。

運(yùn)動(dòng)5到6個(gè)小時(shí)后，體溫會(huì)自然地下降，這樣會(huì)有助于入睡。

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)學(xué)?；@球架學(xué)?；@球架

哪些地方會(huì)使用球場(chǎng)圍網(wǎng)？

   現(xiàn)在的很多運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所那里都使會(huì)擁有圍網(wǎng)的，就像我們?cè)趯W(xué)校的時(shí)候那操場(chǎng)上面，都是使用一圈的圍網(wǎng)進(jìn)行圈住的。而在

一些球場(chǎng)的周圍那也是會(huì)擁有一圈的網(wǎng)具，這些網(wǎng)具就是球場(chǎng)圍網(wǎng)，海南軒康體育設(shè)備有限公司就來(lái)介紹下這種網(wǎng)具吧。

   球場(chǎng)圍網(wǎng)這種工具擁有它的存在那作用也是比較大的，很多的時(shí)候我們都是通過(guò)使用這種球場(chǎng)圍網(wǎng)來(lái)防止球飛出場(chǎng)的，

這是可以避免因?yàn)閾烨蚨速M(fèi)很多時(shí)間的。在很多的種類的球場(chǎng)上面那都是有使用的。

兒童滑梯學(xué)校籃球架

玩兒童滑梯時(shí)受傷了我們?cè)撛趺崔k？

兒童滑梯是孩子們眼中的大玩具，但小孩子在玩耍時(shí)并沒(méi)有大人的自我安全保護(hù)意識(shí)，在玩樂(lè)過(guò)程中一不小心就會(huì)對(duì)孩子的

身心構(gòu)成無(wú)法挽回的損傷，而每天這樣的事都會(huì)在各地發(fā)生，那如何在孩子受傷后的一時(shí)間給孩子們保護(hù)呢？

   普通我們所見(jiàn)的兒童滑梯外形，有太多的千奇百怪。大體上有直式滑梯，滾筒滑梯等。而寶寶們對(duì)這些奇形怪狀，五花八門(mén)

的滑梯自然很是吸引，他們見(jiàn)到兒童滑梯，就如撒韁的小馬一樣，一定會(huì)蜂擁而上，都想去體驗(yàn)一把。有時(shí)，孩子跟很多小

朋友一同在玩滑梯，往往是前一個(gè)還沒(méi)有走開(kāi)，后一個(gè)就又下去了，這樣容易構(gòu)成擠壓傷。一旦受壓時(shí)間長(zhǎng)或許幾個(gè)兒童壓在

一個(gè)身上，被壓的兒童即使外表只是纖細(xì)創(chuàng)傷，內(nèi)部可能已受重傷，若不及時(shí)救治，可以出現(xiàn)皮膚慘白、視物模糊、惡嘔吐、

口干等現(xiàn)象。若兒童仍被壓住，應(yīng)趕忙把兒童救出，并讓兒童仰臥，把兒童雙腳墊高，比較嚴(yán)重應(yīng)盡快送往醫(yī)院，并告訴醫(yī)生們

孩子曾經(jīng)受壓了多久。

   擦傷是寶寶在玩滑梯時(shí)最稀有的現(xiàn)象，有一些滑梯的滑道上并不是十分光滑，木制滑梯容易出現(xiàn)裂痕或毛刺，石頭做成的滑

梯有凹凸不平的地方還有裂紋這些要素都容易使寶寶在下滑的進(jìn)程中構(gòu)成擦傷，特別是有的寶寶還穿著開(kāi)襠褲或許很薄的衣褲，

滑上去就容易使屁股表面的皮膚破損，多數(shù)情況下，都是纖細(xì)皮膚擦傷，傷口較小，可以少許滲血，出血量不大，擦傷處可以

有臟東西嵌入或劃破皮膚。一些不太嚴(yán)重的傷口，出血量不大，家長(zhǎng)們媽媽只需幫寶寶清潔傷口并提供充分的撫慰就可以了。

但是有的寶寶皮膚傷口出血了，那就需求緊急處置傷口上的臟物了。由于可以會(huì)惹起感染，因此需求無(wú)菌操作，可以添加和根

絕傷口感染。這時(shí)分我們應(yīng)該要運(yùn)用白開(kāi)水、礦泉水和自來(lái)水沖洗損傷部位，去除一切的垢物。再敷蓋干凈布制用品。避免運(yùn)

用碘酒，碘酒非但很少起到維護(hù)作用，還會(huì)添加寶寶的痛苦。 假設(shè)擦傷部位比較大，或許有滲出物，媽媽盡量運(yùn)用醫(yī)用消毒

紗布敷蓋，緊急情況下可用干凈的手絹、毛巾、紙巾作爲(wèi)替代品敷蓋在擦傷處。

體育 鎖定本詞條由“科普中國(guó)”科學(xué)百科詞條編寫(xiě)與應(yīng)用工作項(xiàng)目 審核 。體育（physical education，縮寫(xiě)PE或P.E.），是一種復(fù)雜的社會(huì)文化現(xiàn)象，它以身體與智力活動(dòng)為基本手段，根據(jù)人體生長(zhǎng)發(fā)育、技能形成和機(jī)能提高等規(guī)律，達(dá)到促進(jìn)全面發(fā)育、提高身體素質(zhì)與全面教育水平、增強(qiáng)體質(zhì)與提高運(yùn)動(dòng)能力、改善生活方式與提高生活質(zhì)量的一種有意識(shí)、有目的、有組織的社會(huì)活動(dòng)。3、承重：比層跑臺(tái)可單層跑臺(tái)要承受的重量要強(qiáng)一半，這個(gè)道理大家應(yīng)該明白的。