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運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的筋骨酸痛：

運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體分泌大量乳酸并產(chǎn)生堆積。乳酸一般在停止運(yùn)動(dòng)后一兩個(gè)小時(shí)就會(huì)從身體里完全清除干凈；但是乳酸堆積后，局部滲透壓增大會(huì)造成肌肉水腫可引起較長(zhǎng)時(shí)間肌肉酸疼。另一個(gè)重要原因是姿勢(shì)不對(duì)或強(qiáng)度過(guò)大導(dǎo)致肌肉纖維、軟組織損傷。筋骨冷敷凝膠加盟

筋骨酸痛不只是出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)之后。長(zhǎng)時(shí)間伏案工作或長(zhǎng)時(shí)間做家務(wù)，使肌肉長(zhǎng)期保持壓力，也會(huì)出現(xiàn)筋骨酸痛。

“溫絡(luò)通”精油有效緩解肌肉酸痛：

精油按l摩可以幫助人體促進(jìn)血液循環(huán)，活l絡(luò)筋骨，舒緩精神壓力，消除疲勞，緊實(shí)皮膚，恢復(fù)肌肉l彈性。疏通人體的淋巴管道，打通穴位，迅速排出乳酸和廢物

溫絡(luò)通超臨界萃取的緩解筋骨酸痛植物精油富含姜、迷迭香，薰衣草等十幾種成分。

姜：美油匯姜油富含“姜辣醇”，可消l炎，抗l氧化抑制血小板凝聚和黑色素形成，抗筋骨黏膜發(fā)炎，消l炎止l痛。

迷迭香：殺菌，消解黏液，鎮(zhèn)靜、抗憂郁，緩解疲憊無(wú)力。筋骨冷敷凝膠加盟

薰衣草：強(qiáng)力抗痙攣，補(bǔ)身強(qiáng)l心，鎮(zhèn)靜安撫，放松肌肉，降低l血壓，促進(jìn)傷口愈合。

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草本精油檢測(cè)身體癥狀及使用過(guò)程出現(xiàn)的各種感覺的反應(yīng)：

好麻：說(shuō)明你身體有痛癥。比較嚴(yán)重長(zhǎng)期淤堵，肝血在人體器l官組織中不正常匯聚引起的，氣能過(guò)來(lái)，血過(guò)不來(lái),說(shuō)明細(xì)小的經(jīng)絡(luò)通，但大經(jīng)絡(luò)不通，等通的面積大了，麻就會(huì)消失。中途出現(xiàn)酸脹：氣血虛，需加量，一般3-5天會(huì)消失。

脹：是指肌肉組織不正常的擴(kuò)大，氣很足，其實(shí)大都是由于管道受阻，造成身體的代謝出了問(wèn)題所致，此類人是愛生氣的體質(zhì)，疏通經(jīng)絡(luò)，就解決淤堵。筋骨冷敷凝膠加盟

疲乏：本身缺少氣血。疲是外在表現(xiàn)，乏是內(nèi)在感受，解決的方法需要綜合調(diào)理。

木：麻得厲害了，就是木，就是血和氣都過(guò)不來(lái)了。出淤青：說(shuō)明身體結(jié)節(jié)太多，疏通了就好。

好痛：痛則不通，通則不痛；說(shuō)明在疏通經(jīng)絡(luò)促進(jìn)血液循環(huán)。該部位經(jīng)絡(luò)嚴(yán)重淤堵，氣滯血瘀，經(jīng)血下行不暢，涂精油后會(huì)有更痛感覺，這是精油在打通經(jīng)絡(luò)的過(guò)程，用拍打，按l摩，熱敷，貼保鮮膜，加大涂的量和次數(shù)，一般3一7天可消失。單純性的痛則是因?yàn)橛醒佟?

返疼：說(shuō)明病情好轉(zhuǎn)，按療程繼續(xù)鞏固致痊愈。

沒感覺：說(shuō)明你身體寒氣入骨，需要多涂幾次哦。表層有風(fēng)l寒濕邪可以按l摩，拍打貼保鮮膜。筋骨冷敷凝膠加盟

用到中途不熱：是在排深層的風(fēng)l寒濕到體表，所以表層感覺不到熱，需加量，加速運(yùn)行。細(xì)胞修復(fù)需要一定時(shí)間，尤其是關(guān)節(jié)部位，傷筋動(dòng)骨需100天。

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引起膝蓋疼的原因有哪些？

1肥胖惹的禍

膝蓋為身體承受重力的重要關(guān)節(jié)，當(dāng)我們的體重增加后，對(duì)膝蓋的壓力也增加，從而加重了膝蓋的負(fù)擔(dān)。造成膝蓋的耐壓性降低，導(dǎo)致周圍的血管、神經(jīng)、肌肉過(guò)度受壓，久而久之則會(huì)引起膝蓋痛。因此越是肥胖疼痛就會(huì)越厲害。

2經(jīng)常受涼、受寒

我們要知道，膝蓋疼可能與寒冷的刺激有關(guān)。當(dāng)膝蓋長(zhǎng)時(shí)間受到寒潮刺激后，引起周圍皮膚溫度降低，周圍血管收縮，膝蓋組織血液供血減少，血中的尿酸成分沉積，誘發(fā)疼痛。因此，在日常生活中我們要注意保暖，特別是季節(jié)變化，必要時(shí)可以戴護(hù)l膝。疼痛時(shí)，也可以熱敷緩解。

3慢性勞累

其實(shí)膝蓋疼痛也與我們?nèi)粘Ａ?xí)慣有關(guān)，例如長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重、用力、過(guò)度牽拉、運(yùn)動(dòng)過(guò)度等都有可能造成膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷，或者磨損，從而引發(fā)膝蓋疼痛。常見于運(yùn)動(dòng)員、舞蹈家、長(zhǎng)期處于站立的工作崗位的員工。因此，要適當(dāng)放松膝關(guān)節(jié)，使其得到好的休息。筋骨冷敷凝膠加盟

4缺鈣導(dǎo)致

當(dāng)膝蓋軟l骨缺乏鈣質(zhì)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)變薄變僵，承受壓力的耐受性也相應(yīng)減弱；此時(shí)若過(guò)度的勞累或過(guò)重局部壓力，就會(huì)引起疼痛。因此就要及時(shí)治l療骨質(zhì)疏松，補(bǔ)充鈣，配合醫(yī)生治l療。

5外傷后遺癥

日常生活中我們難免會(huì)遇到受傷，但是往往對(duì)一些小的并不在意，在受到外界刺激后，就會(huì)引起膝蓋疼痛。一般一些原發(fā)病治l療好了，疼痛就會(huì)漸漸消失。

6膝關(guān)節(jié)病

當(dāng)然引起膝蓋疼痛的原因還有我們常常聽說(shuō)的一些疾病，如骨關(guān)l節(jié)炎、滑膜炎、風(fēng)l濕性關(guān)l節(jié)炎、痛l風(fēng)、骨l刺等原因。筋骨冷敷凝膠加盟

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日常在家里通經(jīng)絡(luò)的方法

1蓮花式坐活動(dòng)韌帶

坐時(shí)屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹l股l溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次，使之接觸地面；然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。

2輕揉耳輪通shen氣

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為：“主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集后交shen來(lái)保存，shen開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按l摩耳朵不僅能健shen，還能打通全身穴位。筋骨冷敷凝膠加盟

3梳頭促進(jìn)血循環(huán)

用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為zui佳。

人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。

4有氧激l活按l摩

有氧激l活按l摩可幫助打通任督l二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而zui簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激、按l摩、艾灸三個(gè)重要穴位，即合谷穴、l內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。筋骨冷敷凝膠加盟

合谷穴可以防治顏面及五官l方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾l患，足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病非常有效。