產(chǎn)后護(hù)理恢復(fù)要把握好時機(jī)

骨盆修復(fù)：

其實(shí)不論選擇順產(chǎn)，還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后出現(xiàn)漏尿、駝背、梨形身材、腰酸、婦科病、痛經(jīng)，長短腿等情況，其實(shí)都是骨盆沒有恢復(fù)好的問題。

日常行為調(diào)整：暖馨小編建議您平時少爬樓梯和走斜坡路，保持正確坐姿，腰部挺直，不蹺二郎腿，少穿高跟鞋。

用骨盆矯正帶：使用骨盆矯正帶，一般產(chǎn)后2個月就可恢復(fù)，生產(chǎn)完就可以開始用骨盆矯正帶，剖腹產(chǎn)傷口愈合后就可以使用，每天白天佩戴八小時左右，松緊需要適中。

產(chǎn)后運(yùn)動的好處

產(chǎn)后運(yùn)動的好處很多。首先要說到的肯定就是能夠幫助身體各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)，縮短臥床的時間，想想以后帶娃喂奶都需要你，不把自己養(yǎng)好怎么能受得了未來的“高壓”生活。但是，在產(chǎn)后護(hù)理恢復(fù)的過程中，很多產(chǎn)后媽媽都忽視了一個問題，順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)恢復(fù)的方法其實(shí)差距有些大，做的不對，很容易影響到產(chǎn)后恢復(fù)效果。并且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠有助于媽媽們產(chǎn)后保持愉悅的心情，讓產(chǎn)后抑郁遠(yuǎn)離你。特別是對于較為愛美的媽媽來說，能夠更快的穿上漂亮的衣服，潮媽帶著潮娃一起上街，其樂融融。

產(chǎn)后護(hù)理---惡露在什么情況下需要去咨詢醫(yī)生

通常，惡露變白或者變白又少量變紅，就意味著惡露順利結(jié)束了，但中途也會出現(xiàn)各種問題，暖馨母嬰護(hù)理小編提醒您如果發(fā)生下面的情況，請及時咨詢醫(yī)生。

出血量很大：

正常的惡露在產(chǎn)后一天之內(nèi)，量會達(dá)到為多的情況下，建議1小時就可以更換一次護(hù)墊，若以此頻率替換，其實(shí)惡露量大約只占護(hù)墊1/3到1/2的面積。不過，如果在1小時之內(nèi)，惡露浸濕一整塊護(hù)墊，連續(xù)超過4個小時，有可能是大出血，需要盡快就醫(yī)。

產(chǎn)后護(hù)理---坐月子該記住的事

坐月子該記住的事你了解嗎？今天暖馨母嬰的小編就來講講有哪些極為重要的事，希望對您有所幫助。

產(chǎn)婦的房間一定要通風(fēng)換氣，溫度適宜：

在天氣炎熱的時候，一定要開空調(diào)，不要讓產(chǎn)婦正對風(fēng)口，也不要讓產(chǎn)婦覺得有冷的感覺，一切以產(chǎn)婦舒適為準(zhǔn)，一般調(diào)節(jié)房間溫度不要低于26度。

如想了解更多產(chǎn)后恢復(fù)、護(hù)理等相關(guān)信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。