永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來(lái)始終秉承“享受健康，快樂(lè)健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

大家應(yīng)該也發(fā)現(xiàn)了這個(gè)現(xiàn)象，很多瘦子看起來(lái)不壯，但是卻可以做起來(lái)引體向上。這是因?yàn)樗麄兊捏w重比較輕，拉起自己的身體相對(duì)容易一點(diǎn)。所以如果你真的想做起來(lái)引體向上，那么先控制好飲食，減減肥。

由于單杠是直桿狀，人在單杠上做動(dòng)作時(shí)會(huì)使得單杠在受力部位發(fā)生向下變形，進(jìn)而對(duì)單杠兩端的定位套向內(nèi)拉扯，導(dǎo)致鎖緊螺絲相對(duì)于定位套具有向外移動(dòng)的趨勢(shì)，鎖緊螺絲容易脫離立柱，單杠架的穩(wěn)定性差；另外，在不使用單杠架時(shí)，只能將單杠架整個(gè)拆卸下來(lái)存放，使得單杠架的裝卸和存放都不方便。

門上單杠這款家用健身器材是近兩年才流行起來(lái)的，主要功能就是可以在家里做引體向上，而引體向上這個(gè)是世界公認(rèn)的自重訓(xùn)練方式之一。但是一般的單杠也只有學(xué)?；蛘呓∩韴?chǎng)地有，平時(shí)想練的時(shí)候并不是很方便，所以商家腦洞又大開了，的把單杠引進(jìn)到了室內(nèi)。

身體劃船：找一條高度約在腰部的單杠，腳跟著地，挺胸收腹，收緊肩胛骨拉起上身，每次做4組，每組10-15下。建議大家先練習(xí)以上兩個(gè)動(dòng)作，當(dāng)你駕輕就熟，你便可嘗試下面較進(jìn)階的練習(xí)。