?產(chǎn)后護(hù)理,月子餐食,愛(ài)瑪家?產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)

產(chǎn)后飲食是孕婦在產(chǎn)后時(shí)候的飲食食譜。如果產(chǎn)后飲食護(hù)理得當(dāng)，產(chǎn)婦身體的康復(fù)是很快的，所以產(chǎn)后飲食對(duì)產(chǎn)婦尤為重要。因?yàn)槟阁w分娩時(shí)消耗各種營(yíng)養(yǎng)素，產(chǎn)后大量出汗，也要損失一部分營(yíng)養(yǎng)，所以，飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)于產(chǎn)婦和新生兒都非常重要。

愛(ài)瑪家邯鄲月子會(huì)所始創(chuàng)于2004年，以劉肖峰院長(zhǎng)二十年的行業(yè)成功經(jīng)驗(yàn)為依托，結(jié)合中國(guó)內(nèi)地專(zhuān)家的成功經(jīng)驗(yàn)，十六年多的護(hù)理實(shí)踐，擁有行內(nèi)高水準(zhǔn)的母嬰產(chǎn)后護(hù)理團(tuán)隊(duì)。

關(guān)于產(chǎn)后護(hù)理的小知識(shí)!

愛(ài)瑪家產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)提醒大家：

坐月子期間可以根據(jù)自己的身體情況加入一些輕度的鍛煉，例如飯后走路，做一些舒緩伸張運(yùn)動(dòng)等，產(chǎn)后三個(gè)月后大多數(shù)媽咪身體組織已經(jīng)恢復(fù)，可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┊a(chǎn)后瑜伽，鍛煉自己的身體，堅(jiān)持下來(lái)效果很很明顯，新媽咪可以感覺(jué)自己的精神狀態(tài)有所改善，而且形體也會(huì)美麗起來(lái)。先不說(shuō)帶孩子有多累，畢竟看到那張可愛(ài)的小臉蛋，什么身心疲憊都消散了，只是，媽媽自己的身體和心理也遭受著重大的沖擊，而且還有些尷尬情況真讓人囧到不行。

我們愛(ài)瑪家以行業(yè)成功經(jīng)驗(yàn)為依托，結(jié)合中國(guó)內(nèi)地專(zhuān)家的成功經(jīng)驗(yàn)，十年多的護(hù)理實(shí)踐，擁有行業(yè)高超水準(zhǔn)的母嬰產(chǎn)后護(hù)理團(tuán)隊(duì)。

產(chǎn)后恢復(fù),產(chǎn)后塑性

生產(chǎn)過(guò)程中女人消耗了很多的體能，產(chǎn)后女人假如沒(méi)有好好調(diào)養(yǎng)，恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)的話，身體在短時(shí)刻內(nèi)難以得到康復(fù)。產(chǎn)后恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于女人子宮康復(fù)，對(duì)身體肌肉的放松和舒緩也能起到很好的效果。因而主張媽咪們產(chǎn)后要恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

愛(ài)瑪家邯鄲月子會(huì)所“持續(xù)推進(jìn)母嬰健康管理事業(yè)，提高民族出生人口素質(zhì)”的使命，致力于專(zhuān)業(yè)的孕期保健、月子護(hù)理、0-3歲早教、產(chǎn)后康復(fù)等母嬰健康服務(wù)。

產(chǎn)后坐月子喝湯要注意什么?

產(chǎn)后坐月子，飲食是尤為關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)。坐月子只有合理飲食，才能促使身體的恢復(fù)，坐月子的飲食調(diào)理是分階段的，我們愛(ài)瑪家月子會(huì)所并不建議媽媽們?cè)诋a(chǎn)后就馬上進(jìn)行各種大補(bǔ)。

科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的月子餐通常是分為“清——調(diào)——補(bǔ)”三大階段的，在產(chǎn)后一周內(nèi)一般建議媽媽們一定要清淡飲食，類(lèi)似豬腳姜、月子雞酒等這類(lèi)補(bǔ)品建議在產(chǎn)后兩周后再進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。在進(jìn)補(bǔ)量上也要注意把握，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，如果過(guò)度進(jìn)補(bǔ)往往造成媽媽們的產(chǎn)后肥胖等問(wèn)題。