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家用橢圓機(jī)又稱為太空漫步機(jī)，是一種新出現(xiàn)的健身器械。它的新奇之處在于活動式踏板的設(shè)計，是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運(yùn)動為一體的健身器械，它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合，對人體關(guān)節(jié)不會產(chǎn)生大的沖擊而損傷人體，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。

建議在家用跑步機(jī)下面，鋪上專用的運(yùn)動地墊;一方面可以消除跑步時的噪音、保護(hù)地板，另一方面可以有效防止灰塵及異物進(jìn)入電機(jī)箱或跑帶和跑板之間。

其實(shí)吧，一張瑜伽墊，一副小啞鈴，一套彈力帶就可以在家健身了，空間不需要太大，這幾樣就能鍛煉全身所有肌肉。 很多人工作忙，去健身房往返車程要一個小時左右， 在家健身不僅可以節(jié)約浪費(fèi)在路上的時間，還能充分利用碎片化的時間去健身，對于時間不算充裕的人來說是不錯的選擇。

家用橢圓機(jī)(ellipticaltrainer)因其運(yùn)動形態(tài)類似越野滑雪動作，運(yùn)動軌跡為橢圓形而得名，又因其運(yùn)動時身形優(yōu)雅自然，就像太空漫步一般，而獲得太空漫步機(jī)的美稱。素來，家用橢圓機(jī)都以運(yùn)動全而著稱，一臺家用橢圓機(jī)可以同時集跑步機(jī)、健身車、踏步機(jī)和劃船器為一體，稱得上是全功能訓(xùn)練器。