產后修復選擇不專業(yè)的人進行骨盆的修復，對骨盆造成二次損傷

不專業(yè)的人進行骨盆修復，沒有任何評估，將原本錯位的骨盆直接進行內收的話，會加重他錯位的問題

這樣的骨盆修復一定是徒手產后修復機構進行了骨盆修復，首先針對于骨盆，也有精準的骨盆評估，找到骨盆問題所在針對性進行調理

那如果說骨盆歪斜我們不去重視的話，對于身體的影響還是非常大的，特別是女性，骨盆一旦出現問題，會長時間導致長短腿高低肩，脊柱側彎影響我們整個生殖系統(tǒng)的健康，特別是內的這個血液循環(huán)不通暢就會造成，，造成生殖系統(tǒng)的紊亂

所以說骨盆一旦出現問題對于我們的身體影響還是非常大的，一定要重視起來身體是自己的，一定要對自己先負責

一旦盆底肌產生松弛，就會出現產后，松弛漏尿，脫垂這個和盆底肌損傷有很大的關系

特別是整個孕期，隨著不斷增大的，對于盆底肌的壓迫，使盆底肌長期處于超負荷狀態(tài)，再加上懷孕期間由于胎兒頭特別大，對于整個骨盆盆里肌的壓迫造成的負壓特別嚴重，那生寶寶的過程當中再加上體力消耗過大，產后氣虛等原因，都容易使盆底肌產生松弛

我們可以在網上去找一些啊動作去做一些鍛煉，比如說凱格爾運動這樣的話，會讓肛*收縮，其實剛才大家也說了，這個只能讓肛*達到收縮的作用，對于恥尾肌有一個鍛煉的動作，但是我們的盆底肌它是一群盆底肌肉群，不是一個兩個的肌肉，這樣的話起到的鍛煉作用不是特別好，一定是針對于整個盆底肌肉群進行有效的斷裂，加強大腦對于盆底肌肉群的支配能力，讓盆底肌群快速恢復到產前的狀態(tài)，才能達到我們所想要的效果 次數用完API KEY 超過次數限制

不要生氣一定要注意心情的

心情才能有好的母*分泌，嚴重的心情會影響到我們*乳的分泌，而且不利于產后的恢復

不要總是躺著或者是坐著不運動

寶媽總是喜歡躺著或者是坐著不運動，說是需要靜養(yǎng)，產后是需要靜養(yǎng)，但是適當的運動也是可以有利于產后的恢復，可以下床活動，保持每天的一個運動，與整個盆底的血液循環(huán)更容易，才長期處于一種坐著或者是臥的一種姿勢，對于我們的骨盆也會有損傷，特別是產后的一些女性，剛生完寶寶身體內的松弛素都沒有完全代謝完，這個時候骨盆的關節(jié)韌帶都是處于松動的狀態(tài)，這個時候如果說長期處于一種姿勢對于骨盆的危害是非常大的，這一點大家是一定要注意的 次數用完API KEY 超過次數限制