跑步者在田徑訓練時會不自覺地選擇逆時針跑步

許多人會選擇在跑道上訓練。這有一定的風險，因為塑膠跑道只有200米的直線，而其他200米是曲線。這也意味著，如果您長時間在塑膠跑道上訓練，則跑步者必須經(jīng)歷更多的彎道。不僅如此，據(jù)統(tǒng)計，許多跑步者在田徑訓練時會不自覺地選擇逆時針跑步。在訓練過程中，許多人會根據(jù)田徑場的大小和速度來確定拐角處的身體傾斜度。一般來說，外傾角越小或步速越快，則身體的傾斜角度越大。在彎道行駛過程中，人們不可避免地承受著體重的2至3倍。因此，技術(shù)運動的變形通常會導致運動傷害。

塑膠跑道場地管理有哪些

塑膠跑道場地管理：

1、進入場地者必須穿運動鞋。杠鈴、啞鈴、鉛球、鐵餅、示槍等器材必須在特設(shè)的運動場使用，嚴禁在塑膠場地上進行訓練。

2、要避免長時間的重壓。防止劇烈的機械性沖擊和摩擦，以免彈性減弱和變形。緊靠內(nèi)側(cè)沿的、第二條跑道使用較多，平時應限制使用，必要時可設(shè)置障礙物。

3、應按其適應范圍合理使用，一般只供場地所承擔的專項訓練和比賽使用。

4、場地是由聚氨酯合成的塑膠彈性體，要禁止各種機動車輛在上面行駛，以防滴油腐蝕膠面。禁止攜帶、和腐蝕性物品入內(nèi)。不得刺穿切割。要保持清潔，嚴禁吸煙和吐痰避免有害物質(zhì)的污染。

隨著人們生活水平的提高，精神理念的提升，環(huán)保意識的加強，滲透在體育設(shè)施方面的就有傳統(tǒng)跑道正逐漸被塑膠跑道所替代，塑膠跑道具有平整度好、抗壓強度高、硬度彈性適當、物理性能穩(wěn)定的特性，有利于運動員速度和技術(shù)的發(fā)揮，有效地提高運動成績，降低摔傷率。早期的運動場是由碳渣和泥土構(gòu)成的，這種構(gòu)成材料為以后風起或下雨等惡劣天氣就埋下了隱患，造成對運動愛好者或者學生身體上的傷害，塑膠跑道克服了傳統(tǒng)跑道的劣勢，有益健康。

應在跑道內(nèi)突沿外沿以外30厘米處測量跑道長度

應在跑道內(nèi)突沿外沿以外30厘米處測量跑道長度。如無突沿應在標志線外沿以外20厘米處進行測量?！秶H田聯(lián)的田徑場地設(shè)施手冊》含有全部有關(guān)跑道結(jié)構(gòu)、設(shè)計、標記的技術(shù)信息。400米及400米以下各項徑賽，每名運動員應占有一條分道，分道寬為1.22米，為1.25米，分道線寬5厘米，所有分道寬應相同。應按上述第2款的規(guī)定測量分道的長度，其他分道的長度應在內(nèi)側(cè)分道線外沿以外20厘米處進行測量。