忌勞累

產(chǎn)婦生產(chǎn)后，可能造成會撕裂傷，而佳的復原方法就是兩腿并攏多多休息?，F(xiàn)代醫(yī)師在生產(chǎn)時也會先幫新媽媽剪開會陰，之后再進行縫合處理，所以新媽媽也應該“坐月子”，雖然不代表完全躺在床上不動，但還是應該盡可能地休息，不要爬樓梯，不可過度勞累。

產(chǎn)后禁忌

忌不刷牙很多老一輩的都說坐月子要一個月不刷牙，不然以后牙齒會掉光，產(chǎn)婦生產(chǎn)后一個月內(nèi)，身體機能各方面尚未恢復，不能粘冷粘凍的東西，否則容易落下病根。其實與收縮劑相比，這種湯水的功效主要是括血華瘀，卜血卜氣，在坐月子期間非常適合飲用。但是，如果月子期間不對口腔進行有效清潔，容易導致性牙齦炎和牙周病等問題，因此是有必要刷牙的。

產(chǎn)后減肥飲食原則

1.平衡膳食這是基本也是重要的一條原則。其實這只是懷孕時，寶寶把小腹周期的皮膚給撐大了，短時間內(nèi)沒法恢復，還需要多花點時間休息才行。葷素搭配，營養(yǎng)均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養(yǎng)，又要避免營養(yǎng)過剩。2.多喝開水多喝水，是加強排du一定要做到的功課，人體所有的生化反應都必須溶解在水中才能進行，包括廢物的排出。因此在產(chǎn)后，一定要多增加水分的攝取。

忌不刷牙很多老一輩的都說坐月子要一個月不刷牙，不然以后牙齒會掉光，產(chǎn)婦生產(chǎn)后一個月內(nèi)，身體機能各方面尚未恢復，不能粘冷粘凍的東西，否則容易落下病根。但是，如果月子期間不對口腔進行有效清潔，容易導致性牙齦炎和牙周病等問題，因此是有必要刷牙的。平時應該注意多休息，合理的進行飲食，而且要注意一些護理方式，盡早遠離這種疾病。

其實關(guān)于產(chǎn)后的護理知識，你一般需要注意以下：　1、每日應觀察量、顏色及氣味。2、保證室內(nèi)有新鮮空氣，這個對產(chǎn)婦、嬰兒的健康都非常重要，應放在心上才行，但是流動的空氣不能直接吹到大人與小孩身上，這個需要多注意。3、產(chǎn)婦需要保持愉快的心情，不能過于激動。4、產(chǎn)婦吃、喝的食品一定要新鮮、清淡一點，營養(yǎng)要豐富點，但不要吃辛辣的食物。B：每天所需食物及推薦量主食：可吃大米，面粉，小米，玉米面，雜糧450克。5、要提前做好親戚、朋友的思想工作，不要讓哪些來探望的，如走馬一樣，正確的是應該讓產(chǎn)婦充分休息，也減少病菌、病毒機會。這樣對大人和小孩都是有好處的。