快速學會正手拉高吊

頭一點：要體會對球造成的薄摩擦。第二：就是在摩擦的時候，前臂和手腕是如何快速的發(fā)力的。第三點、就是我們身體各個部位是發(fā)力的配合，腳下的蹬轉，腰部的轉腰發(fā)力，以及手臂的發(fā)力配合。

 那么我們就根據(jù)這三點一步一步的來體會正手拉高吊弧圈球

  一階段體會前臂和手腕快速收攏，向上前方進行摩擦。

先找到摩擦球的感覺，那么我們先以這種提拉弧圈球的這種動作來體會一下，這個時候你的腳下蹬轉和腰部轉動的幅度可以不要那么大，先體會把球提拉上臺的這個感覺，先把手臂手腕放松，放松，這個時候你會發(fā)現(xiàn)摩擦的時候這個動作很軟，沒有快速收攏的話，球就容易下網(wǎng)，如果前臂快速的向上收攏，就靠這個前臂和手腕向上提拉起來，可以再退后一點，拉球的下降后期，把球帶起來，這個就是我們提拉弧圈球的這個動作，提拉弧圈球可以處理一般的剛出臺旋轉不是很強的下旋球，可以用提拉技術把球帶過去。你說的想把速度慢下來可以通過擊球發(fā)力的大小，球弧線的高低來實現(xiàn)，關鍵是要有這個意識，也可以通過其他方面的變化達到這個目的，比如：學會放松自已，跳一跳，轉一轉，深呼吸等等。體會前臂的主動發(fā)力摩擦，這頭一個階段。

 第二個階段就要體會一下手腕的發(fā)力

 剛才都是前臂發(fā)力為主，手腕是捏的比較死，那么第二個階段呢，我們手腕捏松一點，這個拍形捏松一點，不要握太死放松，在接觸球的一瞬間，手腕快速的發(fā)力，如果你捏死的話你這個手腕的爆發(fā)力就出不來，動作可以不用太大，還是提拉弧圈球的動作，但是要體會手腕的充分發(fā)力，手腕充分的，引拍，展開，向下展開，瞬間發(fā)力，手腕，瞬間抖動發(fā)力。昨天晚上在球館練正手（我高拋發(fā)下旋，在對手回搓長球后，接正手拉），發(fā)現(xiàn)總是一板拉不死對手。我們看到手臂的力量加上去以后，這個球就拉的更輕松一些，這是第二個階段，體會到手腕的放松發(fā)力。

 第三個階段腰部的發(fā)力和腳下的蹬轉力量  后我們要把腰部的發(fā)力和腳下的蹬轉力量都要加上來，那么這個時候引拍的動作就要稍微大一點，壓低，壓低下來，壓低到什么程度，我們前面的視頻有講過，大家可以看一下啊，壓低下來，向上前方，進行蹬轉，腳要蹬起來，幫助發(fā)力，手腕放松，放松摩擦，蹬起來。2、出界多還是從引拍和用力方向上找原因，因來球速度快，動作不必過大，在上升期后段擊球為佳。

接發(fā)球，如何判斷球旋轉和是不是出臺？

    判斷球的旋轉:可從三個方面進行判斷。擊球時，身體和手臂要適當放松，擊球時才會有瞬間的集中發(fā)力擊球時，先有一定比例的撞擊，再快速摩擦初期可以先練習下降初期，找到感覺后，逐步練習高點期的感覺。一是看揮拍路線。以右手執(zhí)拍為例，球拍從右往左揮動，通常是左側旋球，球拍由后往前揮動，可發(fā)出上旋、下旋和奔球。二是看拍型傾斜角度。拍型直立，發(fā)出的多為側旋或不轉、奔球等，拍型后仰較平，發(fā)出的球多為下旋等轉球。三是看球拍觸球部位。用球拍的前端觸球摩擦是下旋性質的轉球，用球拍的后上部觸球，發(fā)的多是不轉球。這是單一旋轉球的發(fā)球判斷方法。事實上，實際情況中單一旋轉的球不太多，多是復合旋轉的球。如，側上旋、側下旋球等。

   判斷球是否出臺:發(fā)球高手可用相同的動作，相同的落點發(fā)出臺內球和出臺球，因水平較高，不在此研究之列。如果整體發(fā)力協(xié)調性好的話，如身體的參與，板型的調節(jié)發(fā)力方向，擊擦比例的結合。對普通愛好者而言，注意觀察發(fā)球者的幾個要點就能幫助你判斷來球是出臺還是不出臺。一看球的先一落點。靠近底線，多為出臺的長球，靠近球網(wǎng)，臺內短球居多。二看揮臂動作。由后往前揮動，多是出臺長球，由上往下或前下?lián)]動，臺內短球多一些。二者綜合起來考慮，長短球就容易判斷了。

比賽中如何應對正膠選手

正膠，也叫短顆粒膠皮，特點是彈性好、速度快、擊球穩(wěn)、不吃轉，適合近臺快攻，尤其是左推右攻型打法，是直板快攻型選手常用的膠皮類型之一，過去莊則棟、李富榮、江嘉良、謝賽克等都采用正膠海綿直拍。球變成上旋后，擊球和引拍位置要比下旋球高，揮拍用力方向向前為主。劉國梁也是采用這種類型膠皮。如果你覺得自己手腕動作靈活，而大臂和腰腹力量不夠，那就正面選擇以速度制勝的正膠球拍。

   打法上：正膠摩擦力較小制造旋轉的能力較差，同時也不易吃旋轉，但它的速度快、弧線低，并且有略帶下沉的特點。而直板正膠打法的選手往往站位近臺，擊球速度快，并且臺內球處理較靈活。

   針對直板正膠的打法，可以采取以下策略：

   1.以上旋球為主，側旋球為輔，少打下旋球；

   2.以出臺長球為主，偶爾變換節(jié)奏打臺內短球；

   3.推擋時以向前發(fā)力為主，略帶摩擦；

   4.對方進攻時，盡量退到中遠臺，以拉高調弧圈球反攻。

發(fā)大力正手拉球時，經(jīng)常拉漏，怎么辦？

發(fā)大力正手拉球時，經(jīng)常拉漏，怎么辦？

拉球時漏球，原因不盡相同，不外乎以下情況：拍形過于前傾，導致球拍在球的上方“擦肩而過”；迎前擊球不夠，沒跟上，揮拍路徑和球有距離，造成觸不到球；揮拍方向偏差，向上多向前少，導致碰不到球。你可對照分析你是屬于哪種情況，然后作相應調整即可。

通常是抬肘或揮拍過快，節(jié)奏可以稍慢一點，見球不要著急。