如何拉半出臺高吊弧圈球

 要點一：動作幅度小、前臂帶動手腕快速發(fā)力摩擦  拉出半出臺的超轉(zhuǎn)的高吊弧圈球的技術(shù)精髓在于前臂和手腕，動作幅度要盡量控制小，加大前臂帶動手腕的快速揮動，擊球的瞬間進行強烈的制動，從而用的動作來進行快速摩擦，制造強烈的旋轉(zhuǎn)。

 因為要拉出半出臺，向前的力量一定要控制小，否則球容易出臺，大臂不能發(fā)力過多，否則弧線容易冒高。

 要點二：極薄摩擦，將向前的力降到比較低  要把球摩擦轉(zhuǎn)又半出臺，摩擦一定要非常薄，所以在摩擦球的時候，要體會到球拍吸住球，咬住球，去摩擦的感覺。

在球體的表面快速的蹭了一下頭皮一樣的感覺，這種極薄摩擦，幾乎沒有主動的向前發(fā)力，所以球往前飛行的速度很慢，摩擦的薄了，球在對面球臺反彈后會快速的下落。

 要點三：拉出的弧線的拋物線要大，但是弧線不能高  乒乓球在強烈上旋的過程中，觸碰球臺以后會將一部分的旋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)換成為球運行的速度，所以如果球的弧線曲度不夠凸起來的話，那么球反彈后，上旋轉(zhuǎn)換成為了球向前飛行的動能，那么也難以控制半出臺。

所以拉出來的這個球的曲度要大，但是弧線又不能高，如果能正好過網(wǎng)是相對好的。

 要點四：拉球落點要控制的非常好，過網(wǎng)后的落點要離球網(wǎng)近  剛上面說的正好過網(wǎng)的意思就是，雖然高吊的弧線略高弧線曲度大，但是如果我們能控制球，過網(wǎng)后的在對方球臺的落點，離球網(wǎng)很近，那么反彈后再向下向前墜落的弧線就可以控制到半出臺。

平時練球正反手還可以，一比賽就不會拉球了，我拉下旋不好

這種賽練脫節(jié)的問題還是很普遍的。一人正手拉，一人反手防練習，反手防的這人完全是在貼球防守，向前頂?shù)牧苌?，造成來球軟綿綿，不往前走。很多球友練球時非常好一到比賽就不行了，主要還是平時練球時質(zhì)量不高或者說缺乏針對性。   練球時基本都固定套路，但是比賽時比的是綜合能力。包括預(yù)判、對旋轉(zhuǎn)的理解，正反手銜接步法等。   建議平時多練正反手進攻能力和控制能力。然后練練發(fā)搶、搓擺、搓中起板，正反手起下旋后的上旋相持、包括擺速等。練習時，要多結(jié)合步法練習這樣才能把技術(shù)練得扎實些。當然還有心理因素，比賽和練球的心理是不同的。比賽能發(fā)揮出練球時的百分之七十就很好了，這需要自我調(diào)節(jié)和逐步積累經(jīng)驗。

打球老是憑習慣對搓，不敢上手，明知不對卻改不過來，怎么辦？

   首先：形成一個新習慣不容易，改掉一個老習慣更難！但為了技術(shù)進步，難也要改，所以，樹立信心是首要的！這和平時的打法有關(guān)系，平時的練習過程中就沒有形成進攻的習慣，沒有搶先上手的意識，所以，比賽時肯定不敢上手了。三、擊球位置，是下蹲側(cè)砍發(fā)球發(fā)上旋還是下旋的的關(guān)鍵，當發(fā)側(cè)上旋球時，要以拍面的下半部位觸球。我覺得首先還是從思想認識上扭轉(zhuǎn)一下，樹立積極主動，搶先上手的觀念，求得局面上的改變和突破。

   第二 ：在平時的練習中要敢于上手，敢于進攻，別怕失誤，練得多了，時間長了，失誤自然會降低了，形成這樣的思維后，就敢于拼搏了。

   第三 ：看淡輸贏，練即是戰(zhàn)，戰(zhàn)也是練。長此以往，目前這種狀況就會改變了。

如何運用擺短和劈長技術(shù)？

擺短的動作小，回球快，弧線低，落點近網(wǎng)，且球的前進力小，往往令對方很難搶攻，用以還擊近網(wǎng)下旋來球很有效，但對付長球或不轉(zhuǎn)球有一定難度。對于長球，一般應(yīng)該首先搶攻，而不轉(zhuǎn)球可以選擇快推或者臺內(nèi)挑打以爭取主動。

擺短動作類似快搓，但是手臂往前的力量略小，應(yīng)該利用來球的反彈力加強向下用力，手腕可有一定的側(cè)向摩擦動作，以緩沖前進的力量。

   劈長顧名思義就是回長球到對方球臺，落點在對方球臺的底線附近，這樣給人的感覺更頂手，其速度快，線路長且旋轉(zhuǎn)強，弧線低平，使對方無法獲得上手進攻所必需的引拍距離，在接發(fā)球時與擺短結(jié)合使用能起到更好的效果。這里包含著引板的空間是不是充分，通過蹬轉(zhuǎn)揮臂的速度是不是迅捷，觸球瞬間的吃球摩擦是不是充分。劈長的動作類似于搓球，但引拍高，前臂帶動手腕快速向前下方砍擊，發(fā)力集中，動作幅度大，身體也隨之移動以加強爆發(fā)力。