發(fā)球搶攻的準(zhǔn)備

     用各種方法提高發(fā)球的質(zhì)量，增加對方接球的難度，使對方回球質(zhì)量不高，從而為搶攻創(chuàng)造條 件。具體應(yīng)注意幾點(diǎn):

     （1）利用對方的漏洞、和弱點(diǎn)，在落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、力量、曲線上不斷 地變化，從而提高發(fā)球的質(zhì)量，創(chuàng)造搶攻的機(jī)會;

     （2）研究發(fā)球的規(guī)律，在發(fā)球時(shí)，就大體上可以預(yù)測對方回球的線 路，從而提高搶攻成功的概率;

     （3）利用組合發(fā)球的威力，調(diào)動對方。如發(fā)近網(wǎng)、短而轉(zhuǎn)的球，組

     合發(fā)底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果;

     （4）利用旋轉(zhuǎn)的組合，如發(fā)近網(wǎng)轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)的球，及發(fā)近網(wǎng)側(cè)下旋球

     和“左爆沖側(cè)上螺旋球”，把球發(fā)到對方左邊線。這樣旋轉(zhuǎn)的組合，使對方感到難于適應(yīng)，從而控制了比賽的節(jié)奏，使攻球頻頻得分。

怎樣才能發(fā)出網(wǎng)前短球

          網(wǎng)前短球的主要特點(diǎn)是短，怎樣才能短而且又要使球旋呢？一個要點(diǎn)是在增加膠皮與球的摩擦力的同時(shí)減少撞擊力，這對某些人來說可能會覺得很矛盾，有幾個小竅門可以大家一起商榷。8、手腕固定或只用手腕搓球手腕固定太死，不能發(fā)揮手腕最后加速用力的作用9、上、下動作脫節(jié)，不能發(fā)揮下肢和身體的力量。使用高拋發(fā)球，因?yàn)檫^多的撞擊力是使球不短的原因，但撞擊太少可能球又不過網(wǎng)。高拋時(shí)我們不需主動撞擊球，而是利用球落下的沖擊力使球過網(wǎng)，這樣手腕的動作可以更多的集中在摩擦上了。無論是對直板還是橫板來說都可以用兩種持拍摩擦方式來發(fā)短球，持拍與桌面垂直或平行，個人自己喜好，無論哪種方式，在觸球的時(shí)候，拍面要以一種凹弧的軌跡去摩擦球，也就是相當(dāng)于一個舀的動作。這個動作可以保證在快速摩擦的初期膠皮與球先有一個較充分的接觸防止漏球或球拍邊沿把球拱出去，而在凹弧軌跡的后期可以讓膠皮摩擦到球的底部，甚至前下部（發(fā)下旋短球的時(shí)候，在發(fā)側(cè)旋時(shí)也可以這樣加進(jìn)下旋但手腕變化要更多些）。這樣出來的球才不會向前走，才會足夠短。此外，在摩擦完了之后，為了防止手型給球更多的撞擊，要有一個快速的往摩擦方向的反方向回撤的動作，這也是一個發(fā)短球的要點(diǎn)，同時(shí)也可增加對方對旋轉(zhuǎn)方向判斷的難度，是一個相當(dāng)有用的動作。

長膠打法之快帶

     快帶一般是針對對手的攻球采取的一種回?fù)舴椒??？鞄Э梢钥醋鍪侵行约夹g(shù)，快帶練到一定程度，反手再練快撥、快撕，正手再練上升期打回頭，那都是水到渠成的事，所以說練好快帶是極有利于攻防轉(zhuǎn)換的。在兩個右手橫拍兩面反膠選手互斗反手形成相持時(shí)，快帶是雙方主要的擊球方法，如果有一方側(cè)身改打直線，往往能占得先機(jī)，但前提在于起板的突然性和發(fā)力程度，否則另一方一個正手快帶斜線偷襲空檔，得分的概率極高，這就是快帶威力的一種典型表現(xiàn)?？鞄чL膠選手中鮮有使用，一般都是采用輕擋的方法防守。

         長膠快帶與長膠擋相比，速度快，長膠快帶與反膠快帶相比，弧線低平，下沉，這是它令對手很難適應(yīng)的原因。②收腹含胸法：來球迅速，直沖中路，來不及移步讓位時(shí)，可迅速收腹、含胸、提踵（有時(shí)甚至雙足騰起）同時(shí)提拍上舉，再向前下方用力將球削出。從技術(shù)層面分析，擋比較簡單，把球拍伸過去迎球就可以了，快帶則需要將球拍略后引，再向側(cè)前上方揮拍，動作比擋略大，需要對來球有一定的預(yù)判?？鞄б笤趤砬虻纳仙捌诮佑|球的中上部，追求的是速度，自己不發(fā)力或少發(fā)力，以借力為主。

     快帶在正反手都可以使用，直拍反手只要注意抬高，使拍型前傾從而蓋住球體，也可以進(jìn)行快帶。（6）動作力度適當(dāng)加大，加快擺速，并切得薄，這樣擺速越快，擊球力量就越大，球拍摩擦球的力量也加大，球的旋轉(zhuǎn)就得到加強(qiáng)。由于快帶的動作是將球拍前傾向斜前上方揮拍，對來球帶一定摩擦成分，與攻球動作相像，可以說是攻球動作的縮小?？鞄Э梢钥醋鍪侵行约夹g(shù)，快帶練到一定程度，反手再練快撥、快撕，正手再練上升期打回頭，那都是水到渠成的事，所以說練好快帶是極有利于攻防轉(zhuǎn)換的。