直板橫打和橫拉，怎么解決上手難的問題

   一、注意站位，對(duì)于初學(xué)者來講站位應(yīng)遠(yuǎn)于推擋站位。站的遠(yuǎn)一點(diǎn)便于看清擊球點(diǎn)與擊球時(shí)間，可以保證充分的反手發(fā)力。建議左腳稍前，右腳稍后，以利于正反手轉(zhuǎn)換方便，而平影響正手攻擊力。

   二、注意手法，一般直拍橫拉或打應(yīng)保持屈腕，擊球前，手腕屈，手臂內(nèi)旋，肘部抬起。擊球的瞬間，以肘關(guān)節(jié)為軸，手臂外旋，向前向上發(fā)力。在來球的高點(diǎn)期擊球。

   三、訓(xùn)練方法，可以先從打?qū)W起。找一個(gè)反手推球比較好的作陪練，他推你打。效果不錯(cuò)。

   四、注意動(dòng)作正確，剛學(xué)應(yīng)保證動(dòng)作的正確性，注意積累手感。

雙蛇乒乓球發(fā)球機(jī)為您解說乒乓發(fā)球技術(shù)關(guān)鍵點(diǎn)

　發(fā)球、接發(fā)球和發(fā)球搶攻是乒乓球?qū)崙?zhàn)中的重要環(huán)節(jié)，一般統(tǒng)稱為“板”。由于每一分球的爭(zhēng)奪都是由此開始，所以處理好“板”往往能起到先發(fā)制人的作用，這也正是中國(guó)乒乓球隊(duì)長(zhǎng)盛不衰的傳統(tǒng)法寶之一。

　發(fā)球技術(shù)一般由拋球、揮拍觸球兩部分組成?？偨Y(jié)各類發(fā)球技術(shù)，他們的關(guān)鍵點(diǎn)有如下三點(diǎn)：

1、拋球要穩(wěn)定，包括拋球的高度和拋球后球上升與回落的線路要穩(wěn)定。

2、觸球點(diǎn)的高度要適當(dāng)，發(fā)急長(zhǎng)球時(shí)觸球點(diǎn)要低些，發(fā)近網(wǎng)短球時(shí)觸球點(diǎn)要高些。

3、球在本方臺(tái)面一跳的著臺(tái)點(diǎn)要適當(dāng)，發(fā)長(zhǎng)球時(shí)一跳要在球臺(tái)的端線附近，發(fā)短球時(shí)則在臺(tái)中位置。

正手攻球和拉球時(shí)，感覺腰部，小臂，手腕都有控制路線的可能，但那一個(gè)部位是正確的呢？

正手攻球和拉球，一般來說，靠小臂控制壓低弧線——前沖弧圈和高吊弧圈就是典型例子，手腕的調(diào)整決定出球線路——打直線和斜線很能說明問題，手腕的“撇”在其中起到至關(guān)重要的作用。至于說腰，主要是承擔(dān)力量的傳遞并帶動(dòng)大臂揮動(dòng)，也有非常重要的作用。通常情況是這樣，但實(shí)戰(zhàn)中來球千變?nèi)f化，有時(shí)候身體不到位、腳步?jīng)]跟上，小臂、手腕就協(xié)調(diào)作用對(duì)擊球線路進(jìn)行調(diào)控，所以，不能單獨(dú)的說就是哪個(gè)部位起作用。1蹬腿這是人體力量較大的肢體，正好用于帶動(dòng)整個(gè)人體從靜止態(tài)進(jìn)入加速態(tài)以利于將來的揮臂擊球--與慢起契合。