產(chǎn)后不發(fā)汗，毛病纏一！

發(fā)汗后一定要注意保暖，可穿長(zhǎng)袖衣衫，襪子。穿衣和飲食和平時(shí)一樣，以不出汗為宜。不要大量出汗，如衣服濕了，及時(shí)更換。不要吹空調(diào)，吹過(guò)堂風(fēng)，吃涼東西，睡涼席，到冰箱拿東西，陰雨天不要坐。切記!切記!

產(chǎn)后發(fā)汗——功效

 增強(qiáng)體質(zhì)，催進(jìn)維生素D的合成和鈣的補(bǔ)充吸收、避免患骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)、消除頭暈?zāi)垦?、腰酸背痛、抽筋等癥狀;

改善紋、減少增多的贅肉、避免皮膚松弛、增強(qiáng)肌膚的光潔度和彈性;

性、、手腳麻木及多種婦科;

有效調(diào)理、塑身、長(zhǎng)期做能使體形基本恢復(fù)孕前水平

避免哺乳期后易患的、小葉等;

100%的產(chǎn)后媽媽都會(huì)有這個(gè)癥狀——腹直肌分離，你了解多少腹直肌位于腹前壁正中線的兩旁，居腹直肌鞘內(nèi)，為上寬下窄的帶形多腹肌，起自恥骨聯(lián)合和恥骨嵴，肌纖維向上止于胸骨劍

產(chǎn)后腹直肌分離的產(chǎn)生通常是由腹壁情況、多產(chǎn)和時(shí)造成過(guò)大以及各種情況共同作用的結(jié)果。

女性由于腹壁反復(fù)的拉伸容易導(dǎo)致腹壁松弛薄弱。多胎、胎兒過(guò)大、羊水過(guò)多等時(shí)造成過(guò)大的各種情況都可導(dǎo)致腹壁過(guò)度擴(kuò)張延伸。以上這些因素發(fā)生在腹壁相對(duì)薄弱的患者都可能導(dǎo)致腹白線過(guò)度變寬、腹直肌向兩側(cè)過(guò)度分離，如產(chǎn)后不能恢復(fù)終可導(dǎo)致產(chǎn)后腹直肌分離的產(chǎn)生。就好比彈簧拉伸過(guò)度后變得松弛度不能恢復(fù)一般。

腹直肌分離五種類型

1.身材瘦小，孕期偏食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡的孕婦，腹壁肌肉會(huì)比較薄弱，容易出現(xiàn)在中晚期，尤其晚期,底升高、體積增大，出現(xiàn)腹直肌分離。

2.大齡產(chǎn)婦、高齡孕婦期間，因?yàn)檎麄€(gè)機(jī)體適應(yīng)下降，皮膚、韌帶、肌纖維的彈力都不及年輕孕婦，在晚期出現(xiàn)因?yàn)楦怪奔×α坎蛔愣霈F(xiàn)腹直肌分離。

3.坐姿、走路姿勢(shì)不恰當(dāng)?shù)脑袐D也可能出現(xiàn)腹直肌分離。腹直肌有協(xié)助其他骨骼、肌肉支撐軀干的作用，如長(zhǎng)期增加腹直肌的壓力和負(fù)擔(dān)，久而久之，腹直肌會(huì)出現(xiàn)解剖改變。

調(diào)理好孩子脾胃：讓寶寶少生病，遠(yuǎn)離！你的寶寶是否光吃飯不長(zhǎng)個(gè)?你的寶寶是不是常常有地圖舌?你的寶寶是否有盜汗現(xiàn)象?這些癥狀都有可能是因?yàn)楹⒆拥钠⑽柑撊?！那么我們首先?lái)了解下什么是脾胃呢?

脾主運(yùn)化，主管食物的消化，吸收和運(yùn)輸。食物經(jīng)脾消化吸收后輸至肺，散步全身，以供給五臟六腑和各組織的營(yíng)養(yǎng)。如果脾功能失常，容易吃的少，腹脹，消瘦。出現(xiàn)頭暈，乏力等癥狀。脾胃不和，身體消化能力也不好，沒(méi)辦法攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，這時(shí)候人容易出現(xiàn)精神萎靡不振，身體乏力等癥狀。

氣虛和陰虛——?dú)馓撊菀壮龊龟幪撊菀讖闹嗅t(yī)的角度講，脾胃是氣虛、陰虛、陽(yáng)虛都有，但從來(lái)講，陽(yáng)虛的不是很多見(jiàn)，常見(jiàn)的是氣虛和陰虛。脾胃虛弱大部分指的是氣虛，孩子偏向于乏力、盜汗等。陰虛則是經(jīng)常出現(xiàn)、口干、唇紅，有部分內(nèi)熱的孩子手腳心容易出汗。

驚呆了！即便產(chǎn)后十年，你也需要給排殘乳！

女性在哺乳斷奶后沒(méi)有把奶水排干凈，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后奶水變質(zhì)，形成膿水，甚至血膿、黑水，如不及時(shí)排出會(huì)使整個(gè)組織發(fā)生病變，甚至癌變！這些淤積在內(nèi)的殘汁如果不能及時(shí)排出，會(huì)導(dǎo)致毒素堆積過(guò)多，從而造成整個(gè)組織發(fā)生病變，甚至癌變。？

當(dāng)腺管被堵，處于一種不健康的狀態(tài)，組織就會(huì)失去活力。人體分泌的各種激素不能很好的進(jìn)入的細(xì)胞。腺泡得不到就不能充分的吸收，這將導(dǎo)致細(xì)胞缺少活力，會(huì)影響健康。排出后首先是管暢通了，恢復(fù)管正常的工作，輸送營(yíng)養(yǎng)和排出毒素，進(jìn)而整個(gè)組織處于一個(gè)正常的狀態(tài)，細(xì)胞、脂肪細(xì)胞、纖維細(xì)胞，使有全新的活力狀態(tài)，細(xì)胞得到滋養(yǎng)后，吸附脂肪的能力就會(huì)增強(qiáng)，因而會(huì)有豐滿和美麗而健康的體現(xiàn)。