水知識(shí)的健康生活小知識(shí)

怎樣飲桶裝水才算科學(xué)、健康？每天８杯水，每次２００～２５０毫升，而且應(yīng)大口大口地一次喝完，而不是只喝幾小口解渴而已。等到渴了才喝水也是不健康的。

飲水時(shí)間的選擇同樣重要，８?jìng)€(gè)z佳時(shí)間點(diǎn)不要錯(cuò)過(guò)。

1．睡前２～３個(gè)小時(shí) 這個(gè)時(shí)間飲水可以沖淡血液，加速血液循環(huán)。

2．起床后　早晨起床后適量多飲些水，可補(bǔ)償夜間水分的消耗。

3．上午、下午工作間休　工作期間喝水，可以補(bǔ)充由于工作流汗及經(jīng)尿排出的水分，而且體內(nèi)囤積的廢物也會(huì)因此順利排出。

4．三餐前約１個(gè)小時(shí)　餐前約１小時(shí)空腹喝水，可使水分補(bǔ)充到全身組織細(xì)胞，供應(yīng)體內(nèi)對(duì)水的需要，保證分泌必要的、足夠的消化液，來(lái)促進(jìn)食欲，幫助消化吸收，同時(shí)可以不影響組織細(xì)胞中的生理含水量，還可以避免臨睡前口渴飲水，導(dǎo)致起夜、第二天眼睛腫等。

5．下班時(shí)　離開(kāi)辦公室前喝一杯水，能夠增加飽足感。

佛山市南海區(qū)羅村羅湖泉益礦泉水銷售店產(chǎn)品以市場(chǎng)為依托、以消費(fèi)者為核心，運(yùn)用現(xiàn)代的營(yíng)銷理念，科學(xué)的市場(chǎng)策略，及切合實(shí)際的廣告宣傳，誠(chéng)信的專業(yè)信譽(yù)來(lái)拓展渠道，定能贏得廣大消費(fèi)者的依賴與認(rèn)可，一步步走向輝煌。

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物自身的“酸堿性”和它的“致酸堿性”（吃下經(jīng)消化吸收后在人體內(nèi)新陳代謝形成）是兩回事，有時(shí)甚至相反大多肉類食品（豬、牛、雞、鴨、魚(yú)、蝦、蟹等動(dòng)物肉）和谷類食品（大米、面粉、花生等）為“致酸性”食物。大多數(shù)蔬菜（如青菜、蘿卜、洋蔥、菠菜等）、水果（蘋(píng)果、香蕉、橘子、草莓等）、菌類（蘑菇等）藻類等為“致堿性”食物。水是既不致酸、也不致堿的食物。雞蛋的蛋黃是致酸性的，而蛋白是致堿性的食物。因空氣中往往含有肉眼所不能見(jiàn)的青苔孢子，這些青苔孢子很容易通過(guò)飲水機(jī)吸氣口進(jìn)入到桶里面，而礦泉水含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，是天然的“活性水”，青苔孢子如果再受到陽(yáng)光照射，在光合作用下會(huì)快速長(zhǎng)成肉眼所見(jiàn)的綠色青苔水。多數(shù)蔬菜、水果等是酸性的，但又是“致堿性”食物。怡寶桶裝水加盟