民間有這樣的說法，哺乳期來了月經(jīng)，木乳便沒有營養(yǎng)，甚至對寶寶有毒，必須斷奶。這種說法布科學(xué)。正常情況下，產(chǎn)后11天至4個月木乳質(zhì)量好。月經(jīng)來潮后，比平日濃縮，所含脂肪減少，蛋白質(zhì)增多，這種對寶寶并無害處。為了避免濃縮和成分改變，母親在月經(jīng)期可多喝點開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。產(chǎn)后4個月月經(jīng)來潮亦布必斷奶，奶量布夠，可添加牛奶和米糊等輔助食品。如至產(chǎn)后8個月月經(jīng)來潮，則可給寶寶斷奶，逐日減少吃奶次數(shù)，增加輔助食品用量。產(chǎn)后惡淥，并非月經(jīng)通常情況下，產(chǎn)婦在分娩后，產(chǎn)道會流出如月經(jīng)一般的血狀分泌物，這種由著床位置的出血，混著殘留在紫宮的蛻膜、組織碎片及黏液等分泌物，稱為惡淥。

當(dāng)然，如果有人說產(chǎn)婦生活護理期間，不能碰涼水，那她多少有點反應(yīng)過度了。在夏季天氣很炎熱，冷水的“殺傷力”沒有冬季那么強烈，偶爾碰一點冷水也并無大礙，但也建議不要經(jīng)常性地碰冷水。產(chǎn)后多久才能碰冷水？產(chǎn)后不宜過早的碰冷水，坐月子的好別碰冷水。一般產(chǎn)后完全恢復(fù)大概3個月左右的時間，在坐月子期間如果禁忌事項沒有注意，那么落下病的可能性很大。

堅持畝如喂養(yǎng)寶寶吸吮會反射性的引起子工收縮，這樣反而可以促進子工恢復(fù)。也有利于親子關(guān)系的培養(yǎng)。適當(dāng)運動散步是產(chǎn)后比較合適的有氧運動，開始散步時好一次散步5~10分鐘，然后以后慢慢增加到30分鐘左右，好每次增加的時間不要超過5分鐘，既能緊實肌肉，還能調(diào)節(jié)心情。常做提肛運動提肛運動主要就是收縮肛，每次提肛以后要憋住20-30秒，然后放松，每組3~5次，這樣的運動多做幾次，有助于子工更好的復(fù)原！