焦躁障礙并不是一時的情緒波動，在焦躁的情緒背后常有一些歪曲的信念和價值觀在支撐著這些痛苦的情緒。在焦躁障礙的青少年中常見的歪曲信念有“糟糕的事情將要發(fā)生”、“別人會嘲笑自己做得不夠好”、“必須做到很好，否則就沒有意義”等等。

    這些想法通常是在成長的過程中逐漸形成的，如果不做療的話很少會自動消失，通常會越來越頑固，帶來越來越強烈的焦躁感受，導致情緒的極度痛苦或者回避（比如回避上學、回避社交）。

    在人成長過程中，相對脆弱的時期為青少年期。此時青少年身心正處于逐步成長的過程中。隨著第二性征出現，體態(tài)、生理和心理等方面都產生巨大變化，在加上課業(yè)的繁重，因此這個時期也是青少年焦躁癥很易發(fā)作的階段。此時，青少年焦躁癥的發(fā)作將對青少年日后成長起到巨大的影響。

    一般而言，焦躁癥很難自愈，在得不到干預的情況下，它通常會持續(xù)終生，導致生活的幸福感顯著降低。更糟糕的是，由于過高躁慮帶來持續(xù)性心理壓力，會讓人更容易產生其他心理問題，比如抑郁和酒精依賴，經常和焦躁癥如影隨形。

    很多時候，沒有平等的對話又哪來真正的了解呢，其實我們做父母的，應該放下自己高高在上的架子，跟孩子成為朋友。雖然這說著容易做起來卻很難，因為父母都很難擺正自己的位置，始終覺得自己是“老子”，我生育了你，養(yǎng)育了你，你就該一切都聽我的，這種想法是極其錯誤的。

    但很多時候，青春期就是一個孩子和父母的脫離期，孩子是走向人格的獨立，變得更加自信、寬容，或是變得脾氣古怪，性格尖銳，其實很大部分都取決于這個時候你的態(tài)度。如果你不能學著寬容的、理性的、帶著真誠和笑容去跟孩子相處，那么你們之間的距離將會越來越遠，這樣的情況如果不去改變，那么你們接下來的人生，都會面臨這樣非常冷冰冰又疏離的狀態(tài)。

    教育的目的是培養(yǎng)孩子成為真正的人，具體說起來，就是要培養(yǎng)孩子的六種人格：自尊心、自信心、責任心、進取精神、學習興趣和好習慣。

    糜仁海說：“其中，孩子有了三種人格，就一定不會出問題，會健康地成長，如果他還具備后面的人格，他就能成為一個的人?！币肱囵B(yǎng)孩子的六種人格，正面的親子關系至關重要，如何建立正面的親子關系？介紹“八個工具”：愛、表揚、鼓勵、確認、理解、陪伴、制定規(guī)則和批評?！爸灰议L能夠用好這些工具，就能夠建立良好的親子關系?！?