黑米/紫米飯?jiān)趺醋鰻I(yíng)養(yǎng)又好吃?掌握了這4個(gè)要點(diǎn),就能煮出營(yíng)養(yǎng)

黑米/紫米飯?jiān)趺醋鰻I(yíng)養(yǎng)又好吃？掌握了下面這4個(gè)要點(diǎn)，就能煮出營(yíng)養(yǎng)又好吃的米飯。1、洗米不搓米搓洗會(huì)增加花青素流失，所以建議米里倒入水，輕輕淘洗一遍即可。2、提前用水泡與大米相比，黑米和紫米表層纖維排列致密，必須提前泡泡，蒸出來(lái)的飯才適口。紫米提前泡2小時(shí)，就能蒸出軟硬適中的米飯；黑米泡2小時(shí)蒸出來(lái)的米飯，水沒被完全吸收，米水分明，口感硬。那黑米飯?jiān)趺醋龅能浥茨?？提前?小時(shí)，再用高壓鍋的高壓，就是壓排骨的那檔，壓30分鐘，這個(gè)我今天專門試了，口感軟糯不少。

涼皮是一款盛行街邊的小吃，夏季吃起來(lái)挺清爽清涼的，不熱。聽說(shuō)在陜西省也有烙面皮、磨芋涼皮、黑豆涼皮，黑豆涼皮好多種多樣涼皮。

面筋涼皮主產(chǎn)區(qū)于關(guān)中平原，要先泡出面筋，木薯淀粉調(diào)為糊，盛入金屬材料涼皮籮上鍋一張一張煮制。記著在放涼皮以前必須給每一張涼皮上滴少量熟植物油，防止黏連。

在調(diào)配時(shí)，添加蒸烹面筋塊、當(dāng)季蔬菜，調(diào)味料有醋、醬、蒜汁、味素、鹽、油辣子、芝麻油等，吃時(shí)美得不可方物。

一般的果桑，是酸中帶甜，或是酸酸的，但中國(guó)臺(tái)灣超長(zhǎng)果桑，不僅四季開花結(jié)果，并且果較長(zhǎng)超大型，內(nèi)地銷售市場(chǎng)基本上一片空

白。

中國(guó)臺(tái)灣四季長(zhǎng)果桑：果長(zhǎng)12-20厘米，單果20克，營(yíng)養(yǎng)豐富，只需翠綠色的果逐漸轉(zhuǎn)淡粉色，就可以吃完，蜜甜無(wú)酸

味，甜度達(dá)到18-22，越完善顏色越長(zhǎng)，呈紫黑，黑色素低，吃完嘴巴不粘顏色，老少咸宜服用。

四季長(zhǎng)果桑：果有一定強(qiáng)度，可長(zhǎng)途運(yùn)送，位市場(chǎng)銷售，行業(yè)前景不可。