“催乳素湯”是學(xué)來(lái)的~！事實(shí)上，牛奶的量和催乳素湯之間沒(méi)有本質(zhì)的聯(lián)系。對(duì)母親來(lái)說(shuō)，好放松，掌握方法，讓孩子正確地握著牛奶，多吸一些。然而，這種湯確實(shí)能給母親的身體補(bǔ)充水分。充足的水對(duì)牛奶也有好處。過(guò)多的湯可能會(huì)影響母親的恢復(fù)，因?yàn)橛湍伜透叩鞍住Ｒ虼?，我們說(shuō)湯是可以喝的，喝的時(shí)候我們應(yīng)該掌握一定的技巧，所以我們不需要太早喝催乳素湯。如上所述，母親通常會(huì)在孩子出生后一周左右分泌，在此期間，需要孩子的吮吸來(lái)反復(fù)刺激頭部，在2~4天內(nèi)會(huì)有乳房腫脹期。在此期間，盡量不要攝入催乳素湯，否則乳腺導(dǎo)管會(huì)被堵塞，乳房會(huì)腫脹和疼痛。分娩后7~10天左右，開(kāi)始成熟泌乳。這時(shí)，如果牛奶太少，不能滿足嬰兒的需要，你可以開(kāi)始喝一些湯來(lái)促進(jìn)果汁。

紅棗核桃粥又軟又甜。紅棗核桃粥富含蛋白質(zhì)和二十二碳六烯酸，能促進(jìn)胎兒和嬰兒的發(fā)育。它適用于懷孕和哺乳期的母親。配料:生核桃、紅棗和糯米:1。將糯米洗凈，加入一些水，煮2。將去皮的核桃和紅棗放入糯米粥中一起煮。3.把它們煮到發(fā)粘，核桃變軟。

鯽魚(yú)豆腐湯美味可口，具有健脾益胃的功效，有利于提高產(chǎn)后果汁的質(zhì)量。魚(yú)湯是油性的，所以小心不要用太多。配料:1鯽魚(yú)、生姜、洋蔥和豆腐。方法:1 .去除新鮮鯽魚(yú)的鱗片和內(nèi)臟，并清洗干凈。將豆腐切成條狀備用。2.燒熱鑊，加入油，加入洋蔥和姜，使它變香。加入鯽魚(yú)，加入少許料酒，用清水煮沸，撇去浮粉。3.加入豆腐，用大火和魚(yú)一起煮。4.轉(zhuǎn)小火煨至肉爛。加入一點(diǎn)鹽。

花生豬蹄、花生豬蹄各一只、蔥100克、姜適量、鹽少許。(不建議在哺乳期使用料酒，但你可以用幾片生姜。)1。將豬蹄洗凈，去毛，剁碎，加入洋蔥和生姜備用；2.將花生洗凈，放在一邊；3.當(dāng)鍋里的水燒開(kāi)時(shí)，把煮過(guò)的豬蹄、洗過(guò)的花生、洋蔥和姜片放在火上煮，撇去剩余的浮沫，繼續(xù)用小火煮大約兩個(gè)小時(shí)。當(dāng)你可以用筷子輕松地戳它們時(shí)，撒上鹽，然后把它們從鍋里拿出來(lái)。注意:多喝點(diǎn)湯是好的，但是少吃些活著的脂肪。豬蹄的脂肪含量太高，吃得太多容易堵奶。

黑豆鯽魚(yú)湯1、材料：鯽魚(yú)1條，黑豆大半碗、姜3片、鹽適量。2、做法：（1）黑豆用清水洗凈，然后用冷水浸泡4~5個(gè)小時(shí)；鯽魚(yú)去除內(nèi)臟鱗片洗凈，抹干水分。（2）熱鍋放油，放入鯽魚(yú)，煎至兩面微黃出香氣。（3）清水煮沸，連魚(yú)帶油一起放入，再倒入黑豆、姜片，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，放入適量鹽調(diào)味即可。3、功效：益脾、烏發(fā)明目、通乳養(yǎng)虛、祛濕，降低膽固醇。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制