代餐粉是一種配方食品，屬于特殊膳食，具有高纖維、低熱量、易有飽腹感的特性，代餐粉現(xiàn)在漸漸成為很多朋友想要進行減肥的選擇，原理是怎樣的呢，下面就由佰諾生物帶您來簡單了解一下吧。

一般人一餐熱量攝取約600～900千卡，而食用減肥代餐粉，可以將熱量控制在50千卡左右，熱量攝取小于需要量，體重當然就減輕了。但代餐粉本質(zhì)上和蛋差別不大，蛋本質(zhì)上就是蛋和各種營養(yǎng)素之間以不同比例混合，從而滿足不同人的需求。

所以當你看到某某蛋、某某強化、某某代餐，那都是商品名，它們本質(zhì)上只是復合蛋白質(zhì)的，或者復合。

代餐粉是一種由谷類、豆類、薯類食材等為主，其它屬類植物的根、莖、果實等可食用部分為輔制成的一種單一或綜合性沖調(diào)產(chǎn)品，下面就由 佰諾生物帶您來簡單了解一下吧。

在飲食上，我們講究食物的多樣性，而不是營養(yǎng)元素的多樣性。

代餐粉，顧名思義，就是一種可以取代部分或全部正餐的食物。

比較科學官fang方的解釋就是：一種由谷類、豆類、薯類食材等為主，其它屬類植物的根、莖、果實等可食用部分為輔制成的一種單一或綜合性沖調(diào)產(chǎn)品，具有高纖維、低熱量、易有飽腹感的特性。

代餐粉由于其良好的使用效果，受到了社會廣大使用者的認可和喜愛。其種類有很多，所以就先讓佰諾帶您來簡單了解一下全谷代餐粉的基本制作原料吧。

1 禾谷類，包括稻類（秈稻、粳稻、糥稻）；

2 麥類（小麥、大麥、燕麥、黑麥）、玉 米、 高粱、粟、黍、蕎麥等；

3 豆菽類，包括大豆、蠶豆、豌豆、綠豆、紅小豆、蕓豆等；薯類，包括甘薯也稱紅薯或白薯、馬鈴薯、山藥、芋、木薯等三大類。

提到代餐粉，大家可能想到的是關于瘦身的知識，因為該產(chǎn)品確實有不少人用來瘦身，但是我們也不能盲目使用該產(chǎn)品，我們需要科學使用，就先讓佰諾生物帶您來簡單了解一下如何科學有效的使用吧。

運動：運動可以在減重過程當中，增加熱量的消耗，讓你瘦的比較快，而且可以幫助保持肌肉，提振精神，增加腦內(nèi)啡，在瘦身運動當中也能保持心情愉快。