坐月子能吃醋嗎？

坐月子期間產(chǎn)婦可以少量吃醋，注意不要過(guò)量，以免導(dǎo)致胃酸?？梢栽诓穗戎邪枰恍┐?，能幫助產(chǎn)婦開(kāi)胃。適量食醋是不會(huì)影響奶水的。

坐月子能吃胡椒嗎？

坐月子慎食胡椒。胡椒屬于熱性食物，產(chǎn)婦可在烹飪時(shí)放一些胡椒粉佐味，要注意適量。

坐月子能吃甲魚(yú)嗎？

坐月子是可以吃適量甲魚(yú)的，甲魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美，是含有蛋白、多種維生素和微量元素的滋補(bǔ)珍品，能夠增強(qiáng)身體的抗病能力及調(diào)節(jié)人體的功能，有利于于產(chǎn)婦身體恢復(fù)及提高質(zhì)量。

坐月子不能吃什么：飲食上較容易選擇，可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用，沒(méi)有什么特別問(wèn)題。如果補(bǔ)了之后口干、口苦或長(zhǎng)痘子，就停一下藥補(bǔ)，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄。

為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽?xiě)?yīng)忌吃過(guò)量味精。一般而言，成人吃味精是有益無(wú)害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過(guò)量味精，則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過(guò)進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。

過(guò)量的谷氨酸鈉對(duì)嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺(jué)差、厭食，而且還可造成智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。一般而言，成人吃味精是有益無(wú)害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過(guò)量味精，則不利。

坐月子這一段時(shí)間是產(chǎn)婦的“多事之秋”，脫垂等多種嚴(yán)重威脅產(chǎn)婦健康的疾病，都可在這段時(shí)間內(nèi)發(fā)生。同時(shí)，民間許多關(guān)于“坐月子”的陳規(guī)舊俗，也會(huì)給產(chǎn)婦帶來(lái)困惑和壓力。

腰酸背痛：產(chǎn)后腰酸背痛與產(chǎn)后收縮復(fù)舊引起的反射痛有關(guān)。這是已生育女性中比較普遍的現(xiàn)象。一般有以下幾方面的原因：

1、懷胎十月對(duì)腰部背部長(zhǎng)期壓力過(guò)大導(dǎo)致韌帶松弛，壓迫神經(jīng)和血管。

2、分娩后系統(tǒng)未恢復(fù)，腹背肌肉松弛無(wú)力，未復(fù)位。

3、由于排出不暢引起淤血。

4、產(chǎn)后脫垂，也會(huì)引起腰痛。

5、濕寒侵襲、出現(xiàn)產(chǎn)后風(fēng)。

6、生理性缺鈣、勞累過(guò)度、姿勢(shì)不當(dāng)，產(chǎn)后受涼，起居不慎。

專(zhuān)業(yè)的月子會(huì)所分享冬季保暖要做好哪些措施呢？

1、背暖。保持背部的“適當(dāng)溫暖”，可以預(yù)防疾病?！斑m當(dāng)溫暖”就是不可過(guò)暖，否則背部出汗多，汗水變涼后容易因背部濕涼而患病。

2、肚暖。肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護(hù)脾胃。寶寶常脾胃不足，當(dāng)冷空氣直接刺激腹部，就會(huì)肚子疼，從而損傷脾胃，影響消化吸收。因此，天冷時(shí)給寶寶24小時(shí)戴上肚兜，是保持溫暖的好方法。 

3、足暖。腳部是陰陽(yáng)經(jīng)絡(luò)交會(huì)之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對(duì)外界為敏感的地方。寶寶的雙腳保持溫暖，才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。 

4、頭涼。寶寶由體表散發(fā)熱量，其中1/3由頭部發(fā)散，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈，甚至昏迷。中醫(yī)認(rèn)為，頭部容易“上火”，寶貝患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定氣血循環(huán)順暢。  

5、胸口涼。穿著過(guò)于厚重臃腫，會(huì)壓迫胸部，影響正常呼吸與心臟功能。同時(shí)，還容易造成內(nèi)熱。肺就像兩片葉子，它正常伸展開(kāi)，才能發(fā)揮吐故納新的功能。因此，衣服的心胸部位不要過(guò)于厚重，否則會(huì)有壓迫感。