雙蛇全自動乒乓球發(fā)球機?FQJ-2S型

近年來，使用乒乓球發(fā)球機進行輔助訓(xùn)練越來越普及，因為發(fā)球機能代替許多對手之間練習中所練不到的東西。 例如對初學者來講，剛開始時不是將球打出界就是下網(wǎng)，撿球的時間比真正在臺上練球的時間還要多，所以技術(shù)提高就很慢，也會削弱自己打乒乓球的興趣。但使用發(fā)球機作為輔助訓(xùn)練，效果就會大不一樣。開始的時候，把發(fā)球機的出球速度和頻率都調(diào)節(jié)慢一點，弧度稍調(diào)高一點。發(fā)球機發(fā)出的落點也是從單一開始，然后到半臺，后到全臺。在眾多的乒乓技術(shù)中，有一個技術(shù)被不同程度使用，但介紹甚少，甚至在專業(yè)的乒乓球技術(shù)書籍中，也難得找見它的蹤影，那就是乒乓球的反手彈擊技術(shù)。對旋轉(zhuǎn)球的練習也是同一道理，開始的時候練習打上旋球，掌握好了以后慢慢開始練打下旋球、左側(cè)旋、右側(cè)旋等各種旋轉(zhuǎn)的球，通過這樣循序漸進，對初學者固化動作，提高球技自然有很大幫助（當然前提條件是有人先教會正確的動作，再利用發(fā)球機進行固化訓(xùn)練）。

產(chǎn)品名稱：雙蛇全自動乒乓球發(fā)球機

型號：FQJ-2S型（陪練系列）  市場零售價5680元

功能介紹：

1、 一鍵可得功能：包括攻球、削球、前沖球、長膠球、高吊球以及九種發(fā)球，全部自動；

2、 球性調(diào)整區(qū)：包括上下輪轉(zhuǎn)速、供球頻率；（調(diào)整區(qū)間在0~9.0檔）        

3、設(shè)置基本套路組合鍵，包括球、兩點球、三點球、左二右一、右二左一及不球。                                              

4、機頭橫擺設(shè)置：分左、中、右三區(qū)，配合基本套路組合鍵，可實現(xiàn)不同擺幅的多種套路組合。

5、 縱擺行程范圍40度，設(shè)有上下調(diào)整按鍵；

6、 球性保存鍵：長按此鍵可將設(shè)置的當前狀態(tài)下的球性參數(shù)進行保存。

7、 還原鍵：機頭還原到初始角度，橫擺編程取消，長按將球性恢復(fù)為出廠設(shè)置。

握拍法

一、握拍法

      握拍法即指單手持球拍的方法。世界行著直式和橫式兩種握拍方法，兩種握法各有千秋，實踐時應(yīng)因人而異，揚長避短。

（一）運動要點（以右手為例）

1 直式握拍法：正面拇指一指節(jié)和食指第二指節(jié)握拍，拍柄壓住虎口（兩指間距離適中），背面中指、無名指和小指自然彎曲斜形重疊，中指一指節(jié)頂住球拍的后上部使球拍保持平穩(wěn)。

削攻型握法：正面拇指自然彎曲緊貼拍柄左側(cè)，一指節(jié)用力下壓，其余四指自然分開托住球拍背面。直式握拍法的重點與難點是握拍舒適，手腕控制拍面恰當。

2 橫式握拍法：中指、無名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面輕貼在中指的旁邊，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口輕微貼拍，擊球時拇指和食指幫助手腕調(diào)節(jié)拍形和加力揮拍作用。正手攻球時食指向上移動，反手攻球時拇指向球拍中部移動幫助手腕下壓加大擊球力量。加障礙物練習（墊子或橡皮筋）：雙腳蹦（或側(cè)蹦）進二退一、蛙跳進二退一、單腿蹦進二退一3。

削攻型握法：與攻擊型握拍法大體相同，只是食指靠近中指，拇指更加彎曲放松，虎口不緊貼柄。橫式握拍法的重點難點是擊球時拇指和食指熟練的移動幫助手腕下壓和移動。

乒乓球打法類型是不是越早確定越好？

對于初學者來說，1-2 個月內(nèi)確定好打法類型可以提高練習效率      根據(jù)個人的性格、體質(zhì)及崇拜的選手等等，初學者應(yīng)選定一種打法進行有針對性的練習，可以以快的速度提高乒乓球的技能水平。盡量在 1-2 個月內(nèi)確定好打法類型。1、強化判斷力訓(xùn)練具備較強的判斷能力，也就是我們常說的意識要好，對于正確把握對方使用的技術(shù)并知曉對方的打法意圖至關(guān)重要，也為自身實施有力回擊提供了可能。      而且，對于打法類型，一般由指導(dǎo)者從你所希望的幾種打法中選擇。在自己決定打法的時候，要根據(jù)自己的技術(shù)、特性、球拍的使用習慣及步法、反應(yīng)能力等方面進行選擇。

策略決定時的基本點

上旋為主：以前臺到中臺的距離為適合，正反手都可以打出上旋

近臺搶攻：比起上旋攻擊來更加重視攻守轉(zhuǎn)換和臺上處理球的技術(shù)

近臺攻守：適用于力量、腕力較小的敏捷類選手（特別向女性選手推薦）

削球為主：的看明白球路的能力、防守韌性及前后左右快速移動的能力

?練好反拉弧圈球

練好反拉弧圈球：反拉弧圈球是一種高技術(shù)，尤其是業(yè)余運動員掌握了這項技術(shù)就像如魚得水，你就掌握了比賽的主動權(quán)。因為一般的業(yè)余運動員在拉弧圈球時拉高吊弧圈球的時候多，你掌握了反拉弧圈球的技術(shù)，你就站在了比對方高一擋的層次上。反拉弧圈球的要領(lǐng)，首先要自己發(fā)力，盡量少借對方的旋轉(zhuǎn)，用自己拉球的力量去抵消對方來球的旋轉(zhuǎn)。更有甚者，身體一團散沙，連簡單的球都控制不住，就盲目去練弧圈球，無語。其次是在反拉時摩擦球一定要薄，摩擦球的上部甚至頂部，既要借對方來球的旋轉(zhuǎn)的力，還要自己發(fā)力摩擦球。越是自己發(fā)力反拉，命中率越高。越是怕對方的旋轉(zhuǎn)去碰球，越是容易吃對方的旋轉(zhuǎn)。訓(xùn)練的方法，對方發(fā)下旋球到你的反手位，你搓球到對方側(cè)身位，對方拉高吊弧圈球到你反手位，你側(cè)身反拉，這樣反復(fù)練習，等基本掌握了反拉弧圈球的規(guī)律以后，再把反拉擴大到全臺和不反拉。