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因頭皮油性、季節(jié)、是否經(jīng)常外出等因素不同，間隔時間需要大家自己把握，我給時間給大家參考

注：頻繁洗頭會導致頭皮新陳代謝環(huán)境的破壞，正常油脂易誘發(fā)脂溢性皮炎。

別在剛起床或睡前洗頭，考慮到工作學習的實際情況，建議下午放學后洗頭。

注：早上不要洗頭，剛起床時，身體的血液循環(huán)系統(tǒng)還沒有正常恢復，冷水會刺激頭部，加速血液循環(huán)，引起頭i痛等不適癥狀。起來之后，等1-2小時洗頭。

別濕漉漉的頭發(fā)睡在頭發(fā)上，頭發(fā)濕漉漉的毛鱗片不會閉合，一摩擦就容易掉發(fā)，還會讓頭發(fā)變得干燥濕漉漉的滯留在頭皮上，出現(xiàn)感冒癥狀，長期這樣會導致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。毛發(fā)完全干后，等1-2小時再上i床。

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洗發(fā)香波應該怎樣用才對

“59%的女性和63%的男性都有頭屑癥狀”。

“頭皮屑已經(jīng)成為繼脫發(fā)之后的第二大頭皮問題。

前不久，由中國健康教育協(xié)會頭皮健康研究中心開展的一項調(diào)查報告顯示，在我國成年人中，頭皮瘙i癢、緊繃、脫屑等問題已不再是小毛病，已成為頭皮健康出現(xiàn)危險的預警信號。

洗頭頻率與頭屑生成無關(guān)

一些人認為，頭屑是由洗頭過度引起的，另一些人則認為，頭屑是由頭皮不清潔引起的。

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如今許多人都有掉發(fā)的煩惱，尤其是換季的時候。中年人不再只有“脫發(fā)危機”，90后也紛紛使用防脫洗發(fā)水。

但是，即使是在梳頭、洗頭時掉的頭發(fā)多了些，也不必擔心真的會“禿頭”。需要注意的是，掉發(fā)不等于脫發(fā)。

每天掉發(fā)50~100根，屬于正常范圍。若每天脫發(fā)超過100根，且持續(xù)2~3個月以上，則為脫發(fā)。

縮短頭發(fā)洗滌時間

還有頭屑要再洗幾次？錯誤！特別是在干燥的冬季，過度洗頭特別是洗發(fā)水中含有月桂基硫酸鈉成分，會更刺激頭發(fā)干，造成頭屑增多。冬季養(yǎng)生，應減少洗發(fā)次數(shù)，以免有護發(fā)作用的頭皮油脂流失。經(jīng)常洗頭，還會增加頭發(fā)的牽拉度，加重脫發(fā)現(xiàn)象。

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腦部按i摩

采用頭部按i摩的方法也能收到良好的效果。其具體做法是：用雙指或單指手掌從前額發(fā)際向枕殼方向來回旋轉(zhuǎn)按i摩，反復20~30次，使頭皮有發(fā)熱的感覺?；騿问炙闹?食指、中指、無名指、小指)并攏成90度彎，從發(fā)際向后輕拍，使頭部放松，來回5~10次。上述兩種按i摩方法一天兩次，每次5分鐘，5~10天就能達到效果。

減少染發(fā)次數(shù)

染色劑會損傷頭發(fā)干燥，導致頭發(fā)斷裂，還會刺激頭皮細胞，引起頭屑增多。低劣的著色劑在使頭發(fā)變得干燥而脆弱的同時，也給頭皮帶來了一種危害。若要染發(fā)，一定要選擇好的染發(fā)劑。

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洗發(fā)水的作用就是清潔頭發(fā)，順帶頭皮，但不要光看瓶好不好看，口味愛不愛聞，至少配方表要看齊才能明白，原料到底有什么用？以下是實情：

主要表面活性劑：主要是一些含脂肪鏈的鹽，如十二烷基硫酸鈉等，其主要作用是清潔，也就是洗發(fā)水，洗發(fā)的時候，泡沫和它有直接關(guān)系，所以，不要自作聰明地認為泡沫就一定好，只不過是表面活性劑這類沒有價值的成分加多了一點而已。

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輔助表面活性劑：由兩個 i性或非離子性表面活性劑組成，其作用是輔助主表面活性劑清潔頭發(fā)，同時可減少刺激，改善芳香型表面活性劑的外觀。

實際上，真正油膩的人并不多。職場上洗 i腦太嚴重了，再加上女人天生不喜歡油膩，非要去感受類似香皂洗后的那種膚感，才覺得徹i底干凈，才舒心。但這是一個很大的誤解。所以 SLS洗發(fā)水、皂基香皂、皂基洗面奶都能大行其道(另外一個原因是價格低廉，成本極低)。

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香波中酸堿的區(qū)別

PH值不一樣。前面已經(jīng)提到過，弱酸性洗發(fā)水的 PH值小于7，弱堿性洗發(fā)水的 PH值大于7。噢， PH試紙上的測試結(jié)果是不同的，如果 PH試紙變紅，那就是弱酸性洗發(fā)水，而變藍的洗發(fā)水就是弱堿性洗發(fā)水。

2、適合發(fā)質(zhì)不一樣。弱酸型洗發(fā)水適合中性、干性發(fā)質(zhì) MM使用，弱堿性洗發(fā)水適合油性發(fā)質(zhì) MM使用。另外，油性發(fā)質(zhì)的 MM要趕快解決頭出油問題，不要長期使用弱堿性洗發(fā)水，否則頭發(fā)上正常的油脂保護層也會被破壞哦。

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三、市場需求不同。因為大多數(shù)人的發(fā)質(zhì)都是弱酸性，所以市場上對弱堿性洗發(fā)水的需求要比弱堿性的多。

如何選擇正確的香波

1.油性發(fā)質(zhì)可選用控油去屑洗發(fā)水，油性發(fā)質(zhì)分泌過多油脂會導致頭皮屑增多，所以控油去屑型洗發(fā)水一般都有很強的清潔能力，在清理頭皮屑和多余油脂后，還可以長期保持頭發(fā)的清爽感。

2.干性發(fā)質(zhì)選擇清爽潤澤的洗發(fā)水，干性發(fā)質(zhì)干性發(fā)質(zhì)干性發(fā)質(zhì)干性發(fā)質(zhì)容易打結(jié)不順滑。并且清爽滋潤的洗發(fā)水能讓頭發(fā)及時補水，讓發(fā)絲更順滑。

3.經(jīng)常燙染受損發(fā)質(zhì)選擇型洗發(fā)水，受損發(fā)質(zhì)發(fā)尾干枯分叉，發(fā)根油膩，型洗發(fā)水盡可能避免頭皮受到二次傷害，具有清潔頭皮、滋潤的效果。