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秋冬季，如何緩解皮膚干燥？緊致 沫膚麗凝露

早上起來，天很藍，風也有點涼了，是的，深圳也入秋了。

涼爽的秋意讓人舒適，但空氣干燥也讓一些人感覺皮膚干燥，如何緩解？那唐元醫(yī)生曾在怡禾上寫過一篇文章，應景分享給大家。

每到秋冬季節(jié)，很多家長會有皮膚干燥的感覺，在北京生活過的人對這一點應該更有體會，到了秋天就皮膚緊繃、發(fā)紅、、敏感。其實這些體會孩子同樣要經(jīng)歷，如果孩子有，癥狀也更容易加重。緊致 沫膚麗凝露

皮膚干燥實際上不是病，它只是季節(jié)變換導致空氣濕度改變，讓我們的皮膚無法適應，以至讓人感覺不適，也會加重一些皮膚疾病的癥狀。年齡增長引起的干燥伴隨著年齡增長，肌膚的抵抗力也隨之降低，鎖水能力一天不如一天。但和醫(yī)學中很多其他問題一樣，并不是每個人都會受影響。 如果受影響，該如何緩解皮膚干燥的問題呢？說個大實話：這問題沒辦法。做醫(yī)生的人總得面對這樣令人沮喪的一刻，但還是得向提出一些解決方案，哪怕緩解一下癥狀。 我在北京的時候常告訴我的：去南方呆呆吧，那里空氣濕潤。的確，他們在三亞、泰國或者長江以南父母或爺爺奶奶家待了一個星期之后，皮膚干燥的問題就緩解了很多，不需要用什么藥。 但顯然不是每個人都有條件采用這個方案，我們還可以試試下面這些辦法。緊致 沫膚麗凝露

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你皮膚干燥是什么原因導致的？這里有！

過度疲勞引起的干燥

面臨生活的壓力，越來越多的人出現(xiàn)過度疲勞的癥狀，睡眠不足也直接影響到面部肌膚，引發(fā)肌膚問題。因過度疲勞和睡眠不足引起的皮膚干燥是可以預防的，應調整好作息時間，不能壓抑自己的情緒，均衡飲食，多吃蔬菜水果。

找誘因干燥誘因一：空調

雖然立秋了，但艷陽高照時的氣溫一點也不比夏天時低?？照{的冷風會使室內(nèi)的空氣變得干燥，而外界濕度沒有夏天那么大，皮膚的一部分水分就會被奪走，如果置之不理，很容易出現(xiàn)細小的。　　

干燥誘因二：紫外線

隨著天氣晴朗起來，日照中的紫外線沒有厚厚的云層遮擋，也會來找皮膚的麻煩?！　?

干燥誘因三：過度洗浴

夏季溫度高，人們都喜歡一天洗一兩個澡，有的人甚至更多?！　?

氣候變化后，皮膚分泌的汗液和油脂會逐漸減少，洗澡次數(shù)過多容易把自動脫落的角質層和汗液混合的皮垢洗掉，減少了這些物質對皮膚的保護，細胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)，皮膚出現(xiàn)干燥現(xiàn)象?！　?

干燥誘因四：夏季保養(yǎng)品

夏天用的保養(yǎng)品強調的都是清爽,可這些保養(yǎng)品到夏末秋初就有點“不合時宜”了，保濕、鎖水的能力明顯達不到要求，所以開始使用一些保濕護膚品，減少水分的散失。

宜吃/忌吃 食物宜：1.食物多樣化，保證營養(yǎng)均衡，雞鴨魚肉五谷雜糧蔬果都要吃，每一種營養(yǎng)素都需要在營養(yǎng)均衡基礎上才能有效被身體吸收；

2.多吃富含鐵的的食物，促進造血；

3.多吃富含鈣的食物，鈣促進鐵的吸收；

4.多吃富含維生素C的食物，維生素C促進礦物質吸收。

忌: 茶、咖啡中的多酚類物質，會抑制鐵的吸收，有皮膚干燥和其他不適癥狀的人群，應盡量減少飲用茶和咖啡。